從甜膩的奶茶轉向于“0脂0卡0糖”飲料，年輕人為何偏愛“健康”水飲？( 二 ) _健康小知識

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飲“健康”水飲不如好好休息
“我覺得沒什么太大用處吧，只是一種噱頭。 ”“應該也是智商稅吧，買人參要看年頭的，我還是傾向傳統方式食補人參。 ”……與“健康”水飲市場迅速發展相伴的是，許多人對飲料中的成分、功效依然持質疑態度。
“即便是‘0糖’也不代表是真的無糖，只是‘無蔗糖’的意思，某些添加的代糖就是碳水化合物，最終還是會生成糖被吸收。 ”自詡為養生達人的小景對這類健康飲料一直持負面態度。他表示，正因為此，他日常飲用的大多為涼白開或是純凈水，只有在極少數情況下才會選擇茶飲過過“嘴癮” 。 “總之，簡單的白開水或者自己泡點茶總是更健康、無負擔的。 ”小景捧著手里的保溫杯，喝了一口枸杞水。
【從甜膩的奶茶轉向于“0脂0卡0糖”飲料，年輕人為何偏愛“健康”水飲？】對于“熬夜水” ，專家表明不同品種的人參、不同劑量和不同人的體質都會影響人參效果。五年以內的人參其實是作為食品來處理，談不上多大的藥效，也許有很微量的效果，但熬夜之后，一瓶“熬夜水”不如還是想著好好休息，少熬夜、不熬夜才是真正的養生。一瓶小小的水飲沒有那么大的使命，真正的養生也不是依靠吃多少人參，盡量規律的生活、充足的睡眠、簡單的飲食，養生就在于認真過好每一天。