腸胃好不好，手上能看出來嗎？那么手上都有哪些表現呢？ _健康小知識

導語：消化系統是人體消化吸收食物的重要器官，一般指的是胃、小腸和大腸，任何食物都需要經過腸胃的消化吸收，為人體提供能量，維持身體的正常運轉，因此腸胃是身體最主要的消化器官。
健康的腸胃能夠最大程度的吸收食物中的營養，為身體各器官提供能量，當腸胃出現問題的時候，身體各項器官所獲取的營養物質不足，從而引發各種疾病，要想保護身體健康，首先要在飲食方面下功夫。

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最近幾年，由于人們在飲食上不加以控制，暴飲暴食、大魚大肉，不良的飲食習慣給腸胃帶來的巨大的負擔，腸胃不好，身體或許會發出這幾個信號，如果你還不清楚，不妨來了解一下。
腸胃好不好，手上能看出來嗎？那么手上都有哪些表現呢？
指甲凹凸不平
腸胃健康的人，指甲應該是紅潤有光澤的，白色部分占指甲的三分之一，如果最近一段時間發現指甲凹凸不平而且有裂紋，那么很可能是腸胃功能不佳導致的，腸胃不好影響指甲的生長速度，指甲表面出現凹凸不平的現象。
指甲顏色蒼白，不夠紅潤，這個時候一定要留心，注意腸胃健康，如果沒有這種情況，說明你的腸胃還很不錯。

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手掌發白
手掌局部偏白，說明腸胃功能紊亂，患有慢性胃炎，腸胃代謝功能異常，功能減弱。脾胃是先天之本，如果一個人的腸胃功能差，對食物營養吸收的能力減弱，氣血運行不暢，則會出現貧血、手腳蒼白等問題。
手掌出現褐斑
從中醫上來說，手指指尖各有穴位，與內臟有聯系，人的屬性、色澤、紋理、脈絡都與健康有著密不可分的關系，當腸胃功能異常的時候，手心胃區會出現單一的褐色斑點，隨著腸胃病情的加重，可能會出現食欲不振、惡心嘔吐等問題。
如果近期出現這種情況，一定要警惕起來，及時去醫院檢查治療。

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【腸胃好不好，手上能看出來嗎？那么手上都有哪些表現呢？】指縫變大
有很多人天生指縫之間的縫隙就比較大，那很有可能就是自身的腸胃功能比較差所致。如果發現指縫是后期慢慢變大的，也不容忽視。
有可能是日常不注重飲食習慣或生活習慣導致腸胃功能紊亂，因此，如果發現自己手指縫隙較大，就要好好呵護自己的腸胃。

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腸胃不好需要注意什么？
1、飲食清淡
患有腸胃病的人腸胃功能虛弱，應該堅持清淡飲食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，避免攝入過量的水而加重腸胃蠕動負擔，養成細嚼慢咽的好習慣，避免暴飲暴食，遠離煙酒，避免空腹服藥對胃黏膜造成刺激。
2、多喝水
養成早晨起床之后喝一杯溫水的好習慣，每天喝八杯水，降低血液濃稠度，清理腸道垃圾，晚上九點以后盡量不要喝水，以免在睡眠過程中頻繁上廁所，降低睡眠質量，第二天臉部水腫。

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3、吃容易消化的食物
健康飲食的目的就是改善腸胃問題，一般腸胃不好的人在消化上存在很大的問題，吃完東西之后容易腹痛、腹脹，晚上格外明顯。
腸胃不好的人多吃容易消化的食物，以軟食為主，避免消化不良，一日三餐定時定量吃，每頓飯吃七分飽，兩餐之間適量的吃些水果，但是不要過多。