1. 首頁 > 健康養生 > >

揭秘“老人鞋”的真相，快提醒家里長輩，別等到跌倒就晚了( 二 )

健康知識養生常識


揭秘“老人鞋”的真相，快提醒家里長輩，別等到跌倒就晚了
文章圖片
腳趾前留出的空間基本在0.5-1cm左右 ， 預留出足夠的空間讓腳趾有充分的空間活動 ， 鞋的尺寸要以最長的腳趾（主要是二腳趾）的長度為主 。
“老人鞋”合不合適 ， 不能憑經驗 ， 一定要試！
專家提示：
傍晚（大概17：00-19：00之間）是一天之中腳部最浮腫的時候 ， 也是試穿鞋子的最佳時機 。 試穿時至少要穿十幾分鐘 ， 來回多走動一會 ， 不磨腳再買 。
防滑！橡膠顆粒鞋底是關鍵
好的防滑底一般都有三個特點：橡膠大底+左右橫紋+表面粗糙 。
揭秘“老人鞋”的真相，快提醒家里長輩，別等到跌倒就晚了
文章圖片
橡膠是所有材料中防滑性能最好的 ， 以天然橡膠為首選 。
此外 ， 選擇鞋底溝紋深且多的鞋子 ， 既不容易卡砂石 ， 還能幫助排水 。 宜選擇橫向左右兩邊延伸 ， 并在邊緣處設計為開口的款式為主 ， 為雨水提供流失的空間 。
最后 ， 選擇鞋底的表面粗糙的鞋子 ， 鞋底越細小越粗糙 ， 其防滑能力就更強 。
減震！買前按壓鞋底測一測
老年人走路時腳步重 ， 長期穿著減震不好的鞋子 ， 便會對腳底板造成沖擊 ， 造成「足部炎癥」 。 尤其對肥胖者、扁平足的傷害尤其明顯 。
●如何判斷減震是否合理？
很簡單 ， 按壓鞋底 ， 手指按下去之后 ， 鞋底有一定的形變 ， 然后又能感覺到一個力量回送過來 。
良好的回彈性能才能更好地保持行走過程中緩沖、減震的效果 。
揭秘“老人鞋”的真相，快提醒家里長輩，別等到跌倒就晚了
文章圖片
支撐！試時左右翻一翻
老年人很容易出現「足弓塌陷」 ， 鞋跟處和鞋墊足弓處要有足夠的支撐才行 。 如果鞋子后面的支撐不夠 ， 走路極其容易崴腳 。
●如何判斷支撐是否合格？
這就需要試穿過程中 ， 站立時雙腳向左右兩側翻一翻 ， 來測試鞋子的穩定度 。
如果腳踝部分很容易翻過去 ， 建議不要購買 ， 否則穿上容易崴腳
方便靈活防絆倒
一般老年人行動不是很方便 ， 彎腰十分困難 ， 手指也不太靈活 。 使用粘扣帶對他們來說會更方便的 ， 穿脫都比較容易 。 另外也會避免由于鞋帶松開 ， 產生絆倒的危險情況 。
揭秘“老人鞋”的真相，快提醒家里長輩，別等到跌倒就晚了
文章圖片
對于老人而言 ， 一雙好鞋必須“腳鞋一體” 。 特別是有了病理改變的老人腳 ， 例如拇外翻 ， 平足 ， 高弓足等 ， 這些腳需要去醫院配置特定的矯形鞋或鞋墊 。
幫助老年人選擇一雙合適的鞋還真不是一件容易的事兒 ， 得細細琢磨～
【揭秘“老人鞋”的真相，快提醒家里長輩，別等到跌倒就晚了】都看到這里了 ， 幫我們點個"贊"唄！