血脂高或是三高人群，平時可以適量補充一些，每天早晚來上一點，或能更好的呵護血管健康，降低血脂水平。

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最后，調整飲食，管住嘴
現在生活好了，也讓高血脂患者逐漸增多了，究其原因，日常飲食對血脂狀況的影響還是很大的。
【 高血脂|提醒大家：血脂逐漸升高，或和這3類食物有關，勸你少碰】因此，血脂較高的人，平時飲食最好是能清淡一些，多吃些蘋果、橘子、草莓、芹菜、洋蔥等新鮮的蔬果，這些物質的熱量比較低，并且含有大量的膳食纖維，經常吃，可以幫助清除血液中的脂肪，降低血液粘度，減少血管疾病的出現。

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