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腦梗|22歲女大學生，突發腦梗，醫生搖頭：“1件事”做太多，不懂節制( 二 )


因為雙腿發出現血栓時 ， 就會影響血液流通 ， 導致雙腿、腳供血缺乏 ， 就會有腿和腳浮腫出現 ， 尤其是夜間最明顯 。
養護血管健康 ， 多注意3點
1、食補營養
2、少生氣
經常保持樂觀積極的心態 ， 可以提高機體免疫力 ， 因為身體會分泌出多巴胺 。
加之 ， 歡笑可以宣肺 ， 有助于人體排出渾濁之氣 ， 吸入氧氣 ， 養護肺部 。
如果人常常悶悶不樂 ， 體內就會堆積大量毒素 ， 也會降低人體免疫力 ， 身體就容易生病 ， 所以保持樂觀心態也是長壽的秘訣 。
3、適度運動
適度地運動 ， 不僅可以提高心血管系統的功能 ， 使血管收縮正常 ， 還可有效降低血糖跟血脂的水平 。
加上 ， 肥胖也是誘發疾病的重要因素 ， 因此每天堅持適度運動 ， 還可以降低體重 ， 起到預防疾病的作用 。