導語：人體內的血管貫通全身各處 ， 通過血管可以把血液、氧氣、營養輸送到身體的各個部分 ， 可以保證身體各項機能的正常運轉 。
飲食不規律 ， 再加上一些不良的生活習慣 ， 會造成血液濃度變得黏稠 。 進而容易引發高血脂 ， 對血液循環造成一定的影響 。

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甚至還會形成斑塊 ， 誘發心腦血管疾病 。 所以在日常生活當中 ， 應該注意血管的保養 。
01導致血液黏稠的因素是什么？
1.體位因素
如果長期保持同一個姿勢 ， 比如久站 ， 久坐 ， 久躺等 ， 就有可能出現血液流動速度過慢的現象 ， 這樣就會導致血液中的凝固因子積累在一起 。

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2.血脂增高
由于平時喜歡吃油膩、油炸的食物或者過度肥胖、缺少體育鍛煉、喝水少 ， 喜歡大量的吸煙、飲酒 。 尤其是有糖尿病的患者 ， 更容易發生高脂血癥而引起血液黏稠 。
3.過度肥胖
過度肥胖 ， 會導致血管壁沉積太多的脂質成分以及毒素 ， 而無法及時清理時 ， 便會造成血管堵塞的情況 。 影響到正常的血液流動 ， 從而危害身體健康 。

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4.不當飲食
長期存在著不當的飲食習慣 ， 是導致血液黏稠非常重要的一個原因 。 如果平時經常吃高熱量、高脂肪食物 ， 身體無法及時消耗 ， 就會容易堆積在身體里 ， 這樣就容易導致血液黏稠起來 。

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02出現以下幾個表現 ， 可能是血管發出的“信號”
1.手腳總是麻木
平時生活中 ， 如果發現自己的手腳部位總是麻木明顯 ， 那很有可能是血管在求救的信號 。 因為血管比較容易出現的癥狀就是堵塞 ， 狹窄 ， 血液循環受到阻礙 。
輸送到四肢部位的血量不充足 ， 通常就會引發手腳麻木這種情況 。 因此 ， 留意到自己的手腳部位總是麻木感明顯 ， 最好進行檢查 ， 看看是否為血管堵塞引起 。

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2.頭暈
大腦是我們的中樞司令 ， 負責很多功能 ， 自然需血需氧量也會很高 ， 腦部血管出現堵塞或病變 。 腦組織供血會受到極大的影響 ， 腦組織處于供血供氧不足的狀態下 ， 就會出現眩暈感 。
其次 ， 血管出現堵塞會造成血壓驟升 ， 血管搏動增強 ， 腦部組織會感受到強烈震感 ， 這也會引起強烈的頭暈 。

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3.頭痛胸悶
血管堵塞時一部分人可感覺到頭痛頭暈 ， 因為大腦組織沒有得到充足血液滋養 。
經常頭痛應及時去醫院做檢查 ， 看看是否是血管堵塞 。 部分人血管堵塞后可出現胸悶 ， 特別是晚上睡覺時胸悶乏力感明顯 。

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4.呼吸急促 ， 總犯困
對于一些血液循環相對較差的人群來說 ， 影響心肌正常供血 ， 也會伴隨出現呼吸急促的問題 ， 同時也會出現疲憊乏力困乏的情況產生 。

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03血液“稀釋劑”公布 ， 并非檸檬水？這4茶常喝 ， 血管或會變干凈
血管阻塞是因為高濃度血脂而引起的 ， 可以通過食療法來疏通血管 ， 稀釋血液中的油脂 。
飲用檸檬水可以疏通血管 ， 還能降低血管黏稠度 ， 清理血管中過剩的油脂 ， 以免長時間累積阻塞血管 。 而且 ， 喝檸檬水還有美容養顏的功效 。

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