什么因素會導致血液粘稠？不妨了解下 _健康小知識

導語：血管就像城市的道路，它們分布在城市的每個角落。密集的血管也分布在我們身體的各個部位。只有通過血管，我們才能向身體輸送營養。
但很多人在平時不注意養護血管，經常不健康的飲食，沒有保持規律作息，容易造成血脂水平的提升。導致自身血液流動受到影響，增加血管承受的壓力。

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進而引起一系列的病變問題，嚴重時可能出現堵塞現象。大家可以利用食療法，幫助稀釋血液中的油脂，從而達到疏通血管的目的。
01血液的功能
1.止血功能
血液中含有血小板、各種凝血因子，當機體遭受損傷的時候，可以發揮止血作用。
2.運輸功能
可將自肺部吸入的氧氣和自消化道吸收的各種營養成分，如葡萄糖、氨基酸、礦物質等，經過血液運輸到全身各個臟器和組織。
同時將各個臟器和組織產生的各種代謝產物，如C02、尿素等。通過血液輸送到肺、腎等排泄器官排出體外。

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3.防御功能
由于血液中含有白細胞、淋巴細胞、抗體等各種物質。對外界的病原微生物和各種細菌的侵入，具有免疫作用。
4.緩沖功能
由于血液的成分相對固定，對維持酸堿平衡和各種離子的平衡，具有重要的作用。

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02什么因素會導致血液粘稠？
1.不當飲食
長期存在著不當的飲食習慣，是導致血液黏稠非常重要的一個原因，如果平時經常吃高熱量、高脂肪食物，身體無法及時消耗就會容易堆積在身體里，如此，就容易導致血液黏稠起來。
2.肥胖
血液內脂肪含量過多，也會導致血液粘稠，因為脂肪的流動性本來就是比較差的。如果血管當中脂肪含量超過一定量的時候，就會妨礙血液流動，導致血液粘稠。

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3.飲水量不足
這個情況特別是在夏天出現較多，由于夏天比較容易出汗，會導致體內的水分不足。
血液中水分不足的話，就會變得比較黏稠。因為身體出現了脫水現象，然后血液流動就會變慢，從而可能會形成堵塞。

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【什么因素會導致血液粘稠？不妨了解下】4.高血脂
血液中的脂質代謝出現問題，膽固醇的含量超出正常范圍，脂質會在血液中累積，最終導致血液的粘稠。
但需要指出的是，不要把血液粘稠和高血脂劃等號。高血脂會導致血液粘稠，但血液粘稠的原因，并不僅僅是因為血脂高。

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5.運動量不足
長時間不運動，會導致身體內的脂肪和糖分燃燒，不能夠充分燃燒，最終會變成脂肪囤積在我們的身體內。
然后由于運動不足，會導致機體的代謝能力下降，殘留在體內的脂肪。廢物不能及時地排出體外，血液也變得粘稠。

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03血液“稀釋劑”公布，并非檸檬水，醫生：平時常喝，血管或變干凈
可能說起血管稀釋劑，多數人首先會想到檸檬水。因為其中富含維生素C以及多種營養成分，既有利于美白肌膚，也有利于稀釋血液，預防血管堵塞的問題。
但是真正的血液稀釋劑，并非檸檬水，而是以下幾種食材，若堅持泡水喝點，有助血管更健康。