小心！神乎其神的淋巴排毒可能會讓你傷財又傷身 _健康小知識

臉上起痘、長斑，身體要排毒了！肚子有贅肉，需要排毒了！熱衷美容養生的女性一定對排毒這個概念不陌生，尤其是當下十分流行的精油淋巴排毒，通過精油按摩，達到排毒美容的功效，我們隨便點開一家女性SPA ，都能找到類似的項目，這是真的有效還是智商稅呢？

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1.你的淋巴，沒那么多毒素要排
作為人體循環系統的重要組成部分，淋巴負責著我們身體營養的吸收和廢物的排出，調節體內水液日常代謝，是人體的重要防御部分。既然是輸送廢料的，長期的運輸不會導致毒素積累嗎？在這樣的觀念下便衍生出了淋巴排毒的這個“偽概念” 。

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實際上，淋巴是保護人體的屏障和保護系統，而不是儲存毒素的器官，所以也根本不需要去幫它們排毒，也沒有東西能影響淋巴組織的運轉。所謂的“淋巴排毒”甚至連衛生監督部門都未曾審批過這項神奇的技術，沒有任何科學依據！
【小心！神乎其神的淋巴排毒可能會讓你傷財又傷身】2.淋巴精油按摩，不能隨便瞎按
當我們的身體有病毒侵入時，該部位附近的淋巴腺(結)內的淋巴球便會集合抵抗病菌，此時淋巴結受病菌影響就會出現腫大、疼痛、發炎等癥狀。當病菌清理完后，炎癥也就隨之消失了，淋巴腫塊就會恢復正常。
如果對淋巴一通亂按，容易傷害到毛細淋巴網，反而導致淋巴結無端腫大，甚至是發炎，導致身體防御系統受損，引起某些疾病。
此外，加了精油的淋巴按摩，隨著精油散發到空氣里，我們在聞了之后雖然能舒緩心情，但是隨著部分精油通過皮膚吸收進入血液，通過肝腎代謝或淋巴組織過濾、吞噬。反而在無形之中增加了代謝的負擔。
你的身體，自己就會排毒
我們身體有自己的代謝機制，真的不需要這么多花里胡哨的要排毒。而毒素這個概念，也沒有廣告中那么夸張，我們常說的人體毒素不過是代謝多余的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收后產生的殘渣廢料；各類新陳代謝的廢料，如乳酸、尿酸、老舊壞死細胞等。

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我們人體本身就有屬于自己的排毒機制，包括肝、腎、肺等器官，它們可以通過流汗、流淚、咳痰、排便等方式將進行日常排毒。并且，一個健康的身體在沒有生病的情況下，毒素的排放是處于動態平衡的，即使有一些波動，人體也有自己的一套恢復機制幫助恢復到正常狀態。額外的排毒反而會給身體增加負擔。
對于那些真要想排毒養生的女性來說，花大把錢、辦各種卡都不如清淡飲食和適當運動效果來得快。適量運動、規律飲食、合理作息，多攝入水果蔬菜，身體有它自己的運轉系統，會慢慢好起來。