皺紋或“討厭”的6種水果，獼猴桃上榜，趕緊試試吧 _健康小知識

導語：25歲是皮膚的鼎盛時期，過了25歲之后膠原蛋白逐漸流失。這時女性朋友就要注重保養了，否則很容易導致皺紋爬上臉龐。
每一個女性都害怕衰老的到來，當看見上了年紀的老人那滿臉皺紋的臉，多希望自己的容顏能夠永遠定格在18歲。
如果不想皺紋加深速度過快的話，或許正確吃點水果有一定的幫助，畢竟水果一直以來都是非常健康的食物。

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而且營養價值也非常高，以下這幾種水果被稱為是皺紋討厭的水果。如果你愛吃的話，也許能延緩皺紋加深的速度。
01關于皺紋
【什么是皺紋】
皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。
比如小孩子出生以后皮膚是很光潔的，因為在皮膚真皮和皮下脂肪里，充滿水分、膠原蛋白和彈力纖維。可是到了一定年齡，有的人就出現了皺紋。

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【皺紋產生的原因】
1.皮膚老化
隨著年齡的增長，人體新陳代謝和免疫力都會減弱，皮膚中的水分和膠原蛋白等流失后得不到及時補充。在重力的作用下，人體皮膚會不可避免地出現老化、松弛等現象。
2.面部動作
表情豐富的人面部肌肉反復牽拉收縮，久而久之，會形成習慣性紋路。比如經常皺眉、揚眉的人抬頭紋比較明顯，經常大笑、撇嘴、抿嘴的人法令紋比較明顯。

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3.體重波動
因為節食或不注意控制飲食而造成體重的大起大落，會導致皮下脂肪忽然減少或突然增多。當皮膚"吃"胖后，若短時間內又忽然減瘦，皮膚就會明顯松弛，產生皺紋。
4.紫外線
陽光是皮膚的大敵，甚至在冬天過分曬到陽光，紫外線也會傷到真皮層，令之干燥形成小斷裂，表現在外部則是細小的皺紋。

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5.社會與自然環境
根據研究顯示，擁有較高社會地位的人，看起來會比較年輕，因為他們的生活方式不同。但是對于經常工作繁忙，生活壓力過大，生活得不到調整和改善的人。
他們臉部產生的皺紋會更多，陽光對于皮膚表面產生的傷害，是大家需要注意的。如果經常在外工作，產生皺紋的可能性也會大大增加。

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02皺紋“討厭”的6種水果，獼猴桃上榜，愛美女性可常吃
1.獼猴桃
女性朋友可以通過吃獼猴桃來提亮膚色，改善膚質，減少皺紋的產生。因為獼猴桃中含有豐富的維生素C和活性成分，能幫助清除體內的自由基。
進而就可以達到延緩衰老的效果，經常吃獼猴桃還能增強身體的抵抗能力，維持各個器官的正常運轉。

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2.酸棗
酸棗中含有大量的維生素E ，可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛發具有光澤，面部皺紋舒展。酸棗在人體中的利用率可達到86.3% ，是所有水果中的佼佼者。
可以輕身延年，具有很大的藥用價值，同時還能起到養肝寧心安神的作用，在醫學上常用酸棗來治療神經衰弱，心煩，失眠多夢等，尤其對于女性和神經衰弱的患者，多吃酸棗有很大好處。