皺紋或“討厭”的6種水果，獼猴桃上榜，趕緊試試吧( 二 ) _健康小知識

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3.百香果
百香果是典型的南方水果，據說百香果能散發出100多種水果香氣。因此得名，因為百香果的味道比較酸，一般人可能接受不了。
所以人們也用百香果加蜂蜜泡水喝，也能讓身體得到營養。百香果也是一種又皺又煩的水果，希望女性朋友們可以適當服用。

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4.木瓜
木瓜口感清甜，含有多種維生素，且含有豐富的木瓜酵素，木瓜酵素能夠起到分解蛋白質的作用。從而加速人體對蛋白質的吸收，去除存在于皮膚表面的老化角質。
使得皮膚變得光滑、細嫩，所以經常吃木瓜對皮膚有很好的保護作用。木瓜可以直接吃，也可以燉湯吃，一般可加入銀耳、雪梨等燉湯喝，清甜又潤膚。

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5.檸檬
相信很多女性朋友在平時經常會喜歡喝一些檸檬水，像檸檬具有美白肌膚的效果。其中的維生素C含量豐富，能夠幫助美白肌膚延緩衰老。
同時也能夠防止黑色素的沉淀，讓女性皮膚更加的細膩光滑，保持年輕狀態。所以這也是皺紋所不喜歡的一種水果，女性常吃，皮膚變得更加緊致細膩。

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6.葡萄
葡萄含有大量葡萄，多酚具有抗氧化的作用，能夠阻斷游離基因的增生，有效延緩衰老。其中含有的檸檬酸，單寧酸等，具有較強的收斂作用。
另外，葡萄果肉蘊含維生素B3以及豐富礦物質可以深層滋潤，抗衰老，以及促進肌膚的細胞再生。

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03如何預防皺紋過早出現
1.注意保濕
皮膚表面干燥會產生干紋、皺紋，所以要注意補水，特別秋冬季節，要經常用保濕乳霜或乳液保護皮膚，減少水分蒸發。
并且在冬天刮寒風的時候，出門最好戴口罩，避免皮膚的水分流失，最好每天敷保濕面膜。

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2.保持愉快
這一點對防止皮膚衰老起皺紋有著非常重要的意義。俗話說：生氣催人衰老，微笑使人益壽，這是很有道理的。
精神愉快可以促進循環系統的功能，使血液流動加速，皮膚肌肉組織血供充足，從而預防皮膚產生皺紋。

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3.防止暴曬
由于日光過度暴曬可損害皮膚細胞，導致彈性纖維斷裂，使皮膚粗糙，并出現皺紋。所以必須避免暴曬，防曬霜一定要涂，出門可戴帽子或撐傘。
4.睡眠要好
睡眠不足的人衰老得特別快，因此也特別容易長皺紋，熬夜對皮膚的危害很大。不但會長皺紋，還會長很多色斑，所以每天要早睡早起，盡量在十點之前睡覺。

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5.多加鍛煉
【皺紋或“討厭”的6種水果，獼猴桃上榜，趕緊試試吧】要積極地盡可能地參加力所能及的各種體育活動，因為體育活動可以促進血液循環。增加血流量，使皮膚得到較多營養和氧，促進呼吸，使廢物排除。