1、準備食材 。冬瓜400克、雞胸肉200克、小紅辣椒2個、香蔥適量 。
2、把雞胸肉剁成肉末 。
【減脂雞胸肉怎么做】3、往雞胸肉中依次放入半勺鹽、少許雞精、1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒 ， 然后攪拌均勻腌制10分鐘 。
4、冬瓜去皮去瓤切成塊 ， 放入大碗中 ， 然后把腌好的雞肉平鋪在冬瓜塊上 ， 再撒上少許辣椒段 。
5、蓋上保鮮膜，在保鮮膜上扎上幾個小孔，然后放入微波爐中，高火8分鐘 。吃的時候，撒上少許香蔥末點綴即可 。
1、準備食材 。冬瓜400克、雞胸肉200克、小紅辣椒2個、香蔥適量 。
2、把雞胸肉剁成肉末 。
【減脂雞胸肉怎么做】3、往雞胸肉中依次放入半勺鹽、少許雞精、1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒 ， 然后攪拌均勻腌制10分鐘 。
4、冬瓜去皮去瓤切成塊 ， 放入大碗中 ， 然后把腌好的雞肉平鋪在冬瓜塊上 ， 再撒上少許辣椒段 。
5、蓋上保鮮膜，在保鮮膜上扎上幾個小孔，然后放入微波爐中，高火8分鐘 。吃的時候，撒上少許香蔥末點綴即可 。