1、首先 ， 我們不能挑選太甜的和果肉比較豐滿的 。給大家舉十個例子：水果番茄圣女果、黃瓜、蘋果、青蘋果、西瓜、鳳梨、芒果、西柚、草莓、木瓜 。雖然好吃 ， 也要控制食量哦 ， 盡量少吃一點 。
【減肥適合吃什么水果】2、這些說過的水果 ， 我們可以在減肥當中去吃 ， 也可以作為加餐去吃 。但不能在吃飽的情況下去吃 。
3、把這些水果分配在一天三餐的中間去食用 ， 也就是上午十點與下午三點去吃 。記得不要吃榴蓮與香蕉哦！
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