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少量喝酒，究竟對健康是好是壞？50萬人追蹤研究后，給出真實答案( 二 )

健康知識養生常識


4、神經系統受損
長期大量酗酒還會損傷神經系統的正常功能 ， 導致智力衰退 ， 記憶力下降 ， 注意力下降 ， 長期大量酗酒的人 ， 不光會耍酒瘋 ， 還會加大患老年癡呆的幾率 ， 嚴重影響下一代的健康 。
少量喝酒，究竟對健康是好是壞？50萬人追蹤研究后，給出真實答案
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喝酒時需要注意什么？
（1）喝酒的速度不宜過快
喝酒時一定要控制好飲酒的速度 ， 速度過快會加重肝臟的損傷 ， 肝臟分解酒精的速度為每小時10毫升 ， 根據這一特點 ， 可以逐步放慢自己的飲酒速度 。
（2）不要空腹喝酒
喝酒時千萬不要空腹 ， 提前吃一點食物增強飽腹感 ， 空腹喝酒會加重腸胃的損傷 ， 還會出現腹痛腹瀉的問題 。
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（3）飲酒后不要吃藥
飲酒后不要服用藥物 ， 特別是頭孢類的藥物 ， 酒精會與藥物中的某些成分產生化學反應 ， 損傷身體健康還會加重心臟和大腦的負擔 ， 容易誘發心臟驟停等其他不良并發癥 。
（4）飲酒時多吃含蛋白質高的食物
脂肪和蛋白質在腸胃內停留的時間較長 ， 可以將這兩種食物當做下酒菜來吃 ， 喝酒時多吃一些含蛋白質較高的食物 ， 能夠起到保護肝臟的效果 ， 增強肝臟排毒的能力 。
“小酌怡情 ， 大酌傷身”這句話看似有道理 ， 其中卻存在許多錯誤 ， 看完這篇文章后 ， 相信大家就明白了 ， 無論是小酌還是大酌 ， 都會影響身體健康 ， 影響各組織器官的正常功能 ， 遠離煙酒擁抱更幸福的生活吧 。
少量喝酒，究竟對健康是好是壞？50萬人追蹤研究后，給出真實答案
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屏幕前的你 ， 是否是長期飲酒的人？希望你看完這篇文章后 ， 可以盡量戒酒 ， 如果戒不掉 ， 那就從少喝酒開始吧 ， 慢慢減少飲用量 ， 一段時間過后你會發現身體素質有了明顯改善 。