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紅棗是我們生活中常見的一種食物 ， 其中含有大量的營養物質 ， 比如維生素核黃素 ， 胡蘿卜素 ， 尼克酸等 ， 這些營養物質有很強的補養作用 ， 能夠增強身體的免疫力和抗抗病能力 。
醫生提醒：如果想養好胃 ， “3紅”要忌口
1.辣椒
胃炎患者不建議吃辣椒這種刺激性食物 ， 出現胃炎主要就是因為胃黏膜損傷導致的 ， 而辣椒這種刺激性食物 ， 主要就會對胃黏膜造成刺激 ， 加重胃炎的程度 。

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有胃病的人是不應該吃辣椒的 ， 辣椒的辣味是由辣椒素決定的 ， 辣椒素多、辣椒味道辣 ， 辣椒素除了會刺激腎臟還會刺激胃部 。 胃部不適的人吃了辣椒 ， 胃部像灼傷一樣 ， 胃酸分泌過多會引起膽囊收縮 ， 引起膽道口括約肌發生痙攣 。
2.山楂
胃病是不可以吃山楂的 ， 因為山楂本身是一種酸性食物 ， 當出現胃病時 ， 胃酸容易分泌太多 ， 這時候再吃一些酸性食物 ， 會導致胃酸大量增加 ， 刺激到胃黏膜 ， 導致病情加重 。 胃部疾病人群應多吃一些米糊或者是小米粥能減少 ， 對胃黏膜刺激 。

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3.西紅柿
【吃紅棗時，注重以下幾個禁忌】胃病盡量不要吃西紅柿比較好 ， 多吃的話可能會導致腸胃不舒服 ， 增加胃部的消化壓力 。 主要的原因是西紅柿是屬于酸性的食物 ， 其中的成分主要是含有蘋果酸 ， 檸檬酸等物質 ， 如果是長期或者大量的食用的話 ， 可能會導致胃酸分泌過多的情況 ， 增加胃部的壓力 。

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生西紅柿屬于寒涼的食物 ， 如果胃中吃寒冷的食物 ， 寒性收縮牽引會促使胃腸黏膜小血管收縮、痙攣 ， 從而導致出現胃脹、反酸、胃痛等癥狀 。 脾胃虛寒的患者如果吃生冷的西紅柿 ， 也會加重脾、胃的寒癥 。
吃紅棗時 ， 注重以下幾個禁忌
1.細嚼慢咽
紅棗是滋補調養佳品 ， 可以經常食用 ， 但切忌過量 ， 食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題 。 而且紅棗的棗皮消化起來比較困難 ， 一定要細嚼慢咽 。

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過量進食生鮮紅棗 ， 易產生腹瀉并傷“脾” ， 因此 ， 由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者 ， 都屬于忌吃生鮮紅棗的人群 。
2.經血過多的人盡量不吃紅棗
濕重的女性月經期間不適合吃紅棗 ， 濕重的女性在來例假期間可能會略微浮腫 ， 紅棗含糖較多 ， 經常吃紅棗的女性應該清楚 ， 在吃完紅棗之后很容易有痰 。 所以這類女性注意經期不要吃紅棗 ， 大家可以在月經前或者是月經結束之后吃 。

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紅棗的營養價值非常高 。 還有豐富的維生素 。 還具有比較好的補血補氣的作用 。 經常使用 。 是沒有任何問題的 。 可以提高人體的免疫能力 。 還可以輔助調節女性月經不調 。 氣血兩虛的現象 。
3.吃紅棗要有度
紅棗可以為身體增加營養 ， 但是吃棗是要有度的 ， 大量的吃棗可能會對身體造成損傷 ， 首當其沖的就是對胃腸的損傷 ， 是皮中含有大量的纖維質地比較硬 ， 在大量使用的情況下可能造成消化不良甚至出現腹脹和便秘的情況 。

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4.糖尿病患者不適合吃紅棗
對于糖尿病患者來講可以吃紅棗 ， 但是不主張多吃 ， 因為紅棗如果歸到水果里面 ， 屬于含糖量相對比較高的 。 每100g紅棗的含糖量>20g ， 越干的棗含糖量就會越高 。 其它的比如蜜棗 ， 還有柿餅、葡萄干、杏干、桂圓、果脯等等

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