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最新研究:“賴床”者心率更高,可能導致心臟病、糖尿病等

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本文轉自：環球時報
【環球時報綜合報道】鬧鐘響后 ， 你會忍不住再賴一會床嗎？一項最新的研究顯示 ， 這種習慣可能導致多種健康問題 。 據英國《每日郵報》27日報道 ， 有人僅需一個鬧鐘就可以起床 ， 而有人則需要多次鬧鐘才能真正被叫醒 ， 研究顯示后者的心率更高 ， 長期保持高心率很可能導致糖尿病、心臟病等疾病 。
最新研究:“賴床”者心率更高,可能導致心臟病、糖尿病等
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【最新研究:“賴床”者心率更高,可能導致心臟病、糖尿病等】這項研究發現 ， 只設一個鬧鐘的人起床平均時間為9分鐘 ， 而設置多個鬧鐘的人則需半個小時 。 鑒于這種賴床習慣造成的健康風險 ， 睡眠專家尼爾·斯坦利博士建議 ， 寧愿晚一點起床 ， 也不要醒了后再睡 ， “你的身體更希望有一個穩固、不間斷的睡眠 ， 而不是被鬧鐘突然吵醒 ， 心跳加速 ， 荷爾蒙飆升 。 畢竟大多數人第一次被弄醒后 ， 不太可能重新恢復到深度睡眠 。 ”