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|洋蔥是高尿酸的“催化劑”？提醒：避免尿酸升高，盡量遠離4物( 二 )


多喝水
尿酸的排泄渠道一個是通過尿液排出 ， 一個是通過糞便排出 ， 因此 ， 尿酸偏高的另外一個原因 ， 有可能是因為尿液排出過少 ， 或者吃了一些藥物抑制了尿液排出 。
因此對于這個原因 ， 可以增加飲水量 ， 多喝水 ， 可以多排尿 ， 需要記住的是 ， 多飲水 ， 是多喝白開水 。

保持健康的體重
達到健康的體重可能有助于減少痛風發作的風險 ， 肥胖會增加痛風的風險 ， 尤其是在年輕人中 。
超重還會增加一個人發生代謝綜合征的風險 ， 它可以提高血壓和膽固醇 ， 同時增加患心臟病的風險 ， 雖然這些影響本身是有害的 ， 但超重還與血液中尿酸水平升高的較高風險相關 ， 從而增加了痛風的風險 。
【|洋蔥是高尿酸的“催化劑”？提醒：避免尿酸升高，盡量遠離4物】總結來說 ， 想要控制好尿酸 ， 就要注意平時的飲食 ， 還要多喝水、多運動 ， 還要注意睡眠質量 ， 避免熬夜 ， 這樣身體的代謝才會好 ， 尿酸也就不容易升高 。