在冬天吃南瓜，7個好處讓你無法自拔，但食用時要避開3點( 二 ) _健康小知識

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南瓜雖然對身體有諸多好處，但是在食用時也有一些注意事項：
1、不能過量食用
南瓜中的β胡蘿卜素含量豐富，有助于人們預防疾病、提升身體素質、延緩衰老。但是凡事過猶不及，如果頓頓都吃南瓜，則會導致胡蘿卜素攝入過量。人體無法代謝的胡蘿卜素通過血液流到身體各處，就會導致皮膚變黃，稱為胡蘿卜素血癥。
2、不能天天吃
南瓜是一種溫性食物，天天吃可能出現上火的情況。而且南瓜助濕，長期過量食用還會導致體內濕氣加重，可能誘發其他疾病。

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3、特殊人群不宜吃南瓜
南瓜性溫，會助濕，因而濕熱氣滯、胃熱熾盛、皮膚病、腳氣病等患者人群不宜食用，以免加重病情。
小編提醒：食物是人體的營養來源，每一種食物中有各種不同含量的營養素，沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養需求，沒有十全十美的食物，也沒有一無是處的食物。各種食物營養特點不同，必須合理搭配才能營養全面，營養均衡是健康的基礎，所以我們提倡：科學認識食品，膳食均衡保健。