大便不暢肚子脹就是便秘嗎？便秘有什么危害，治療原則是什么？ _健康小知識

便秘一般指排便次數

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2.便秘使腸內致癌物長時間不能排除，易得腸癌
3.一些有心腦血管疾病的便秘患者，排便時用力容易誘發心絞痛，心肌梗塞，腦出血等。
4.長期便秘患者會引起直腸炎、肛裂、痔瘡等。

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5便秘還會影響大腦功，腸道廢物長時間集聚不排出的話會在細菌的作用下產生甲烷、酚、氨等有害物質，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

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【大便不暢肚子脹就是便秘嗎？便秘有什么危害，治療原則是什么？】便秘的治療原則是首先進行科學的生活管理，培養良好的精神、心理狀態、建立合理的飲食結構，比如大量飲水，多食用蔬菜、芹菜等高纖維食物、粗糧等增強腸道緊張力的食品。保證每天纖維素攝入量（30g/d）,油脂類堅果類食物也有助于預防便秘，另外適度運動和建立良好的排便習慣，這是大多數患者最終長期解決便秘的重要措施。