肝臟不好的人，眼睛有4個異常，自己照鏡子看 _健康小知識

五臟對應五竅，肝在對應眼睛。也就是說，通過眼睛一些列變化，可以在一定程度上判斷出肝臟的健康狀況，自己可以照鏡子看看，平時留意一下：
肝臟不好的人， “眼睛”會有4個異常：
1、眼睛酸澀
久視傷肝血，眼睛需要肝血滋養。肝血充足，則眼睛水靈，肝血不足，則眼睛酸澀。

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2、眼紅有血絲
紅有血絲說明肝火大，因為火氣最容易沿著肝經上行，當肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲，眼睛紅赤。

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3、眼睛瘙癢
眼睛瘙癢是肝陰不足。一旦眼睛缺少肝陰的滋養，就很容易出現這類情況。肝陰不足說明肝腎陰虛，可能會造成患者出現肢體麻木，精神疲勞等。

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4、鞏膜發黃
鞏膜發黃是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染" 。

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這3大行為，加速肝臟受損，勸你少做為好
1、酗酒
酒精和其代謝產物都會對肝臟具有一定的毒性，酗酒容易損害肝臟機能，誘發脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。

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2、熬夜
熬夜會讓肝臟無法自我修復，肝會變得疲憊不堪，導致肝毒堆積，肝火過旺，肝血不足等。每晚應該保證睡夠7小時，并且12點之前必須休息。

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3、亂吃藥
有很多藥是生活中的必需品，比如抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等，但是萬萬不能亂吃，因為易引起急性肝損害。

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養護肝臟，遠離二物，常飲三水，做好四件事
遠離二物：
1、遠離酒
長期喝酒的人，約75%發生脂肪肝， 40%發生酒精性肝炎， 8%-29%發生肝硬化，甚至導致肝癌。因此，想要肝好，一定要遠離酒精。

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2、遠離發霉食物
發霉食物中含有的大量黃曲霉毒素，是導致肝癌的主要誘因之一。這類霉菌，容易出現在腐爛的水果，變味的堅果，發霉的大米，過期的食用油，長期食用的菜板、刷碗布、筷子等。生活中，一定要注意遠離黃曲霉毒素。

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常飲三水：
1、早起一杯溫開水
早起后喝一杯溫開水，可補充體液，稀釋血液，還可促進肝腎排毒。
因此，早起一杯溫開水，保護肝腎，促排毒，尤為重要。

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2、喝一杯菊花茶
菊花可疏肝理氣，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。每天喝一杯可以活血化瘀，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌膚健康，也是不錯的選擇。個人建議喝金絲皇菊茶，會更好一些。
3、喝葛根枸杞液
葛根枸杞液含有的大量多糖對于肝損傷有保護作用，促進肝損傷的修復，增強肝臟解毒能力，減輕肝臟負擔，每天喝一些對肝健康大有益處，經常熬夜的人，常喝是不錯的選擇。

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