1. 首頁 > 健康養生 > >

暴汗之后狂喝純凈水 男子重度缺鉀下肢無力摔傷

健康知識養生常識

本文轉自：武漢廣播電視臺
采訪人員胡勇通訊員陳夢圓郭井泉杜月卉
高強度運動后大汗淋漓 ， 這時不少人都會大口喝水補充身體水分 ， 然而補水方法不當也會引起身體不適 。 近日 ， 武漢一男子出汗后大量飲用純凈水 ， 導致肢體無力 ， 不慎摔傷 。
暴汗之后狂喝純凈水 男子重度缺鉀下肢無力摔傷
文章圖片
近日 ， 29歲的周先生（化名）想趁著高溫天氣運動減肥 ， 平時并沒有太多運動經驗的他“一言不合”就給自己制定了高強度的運動計劃 。 8月21日 ， 周先生趁著清晨氣溫較涼爽 ， 一口氣跑了6公里 。 “跑完流了蠻多汗 ， 就在自助販賣機上買了瓶純凈水喝” ， 周先生說 ， 平時他就是愛出汗的體質 ， 最近這段時間他運動時出汗量都很大 ， 每次都會大量補水 。 喝完水不久 ， 周先生步行回家 。 正在下臺階時 ， 突然感覺下肢無力 ， 一下摔倒在地 ， 摔傷左腳 。
當天下午 ， 周先生被家人送到武漢市第四醫院足踝外科就診 。 接診醫生檢查后發現周先生“左足舟狀骨骨折” ， 需要手術治療 。 入院后 ， 周先生下肢無力的癥狀逐漸加重 ， 已經無法下床和正常行走 。 在詢問病史過程中 ， 醫生了解到周先生肢體無力情況出現前曾大量出汗 ， 并且僅飲用純凈水 ， 而且近期為了減肥節食 ， 懷疑方先生患上了低鉀血癥 。 檢查結果顯示 ， 周先生血液鉀濃度僅為2.1mmol/l 。 靜脈補鉀與口服補鉀雙管齊下 ， 周先生的血鉀才恢復正常 。
“鉀離子是人體非常重要的電解質 ， 嚴重低鉀是可以危及生命的” ， 據武漢市第四醫院足踝外科方真華主任介紹 ， 低鉀血癥屬于電解質紊亂 。 正常人的血鉀在3.5－5.5mmol/L之間 ， 血鉀降至3.0－3.5mmol/L屬輕度缺鉀 ， 血鉀降至2.5－3.0mmol/L屬中度缺鉀 ， 血鉀降至2.5mmol/L以下就屬重度缺鉀 。 低鉀的表現為全身乏力、酸痛 ， 手腳麻木 ， 低鉀嚴重的情況下可能會誘發心律失常 ， 甚至出現心臟驟停等一系列心臟問題 。
【暴汗之后狂喝純凈水 男子重度缺鉀下肢無力摔傷】方真華主任表示 ， 正常情況下鉀可以通過食物攝取 ， 再通過汗水、大小便排出 ， 人體能夠調節其平衡 。 但是周先生高溫天氣運動出汗量大 ， 汗液帶走大量鉀離子 ， 此時單純飲用純凈水 ， 無法有效補鉀；而且周先生為了減肥有意控制食量 ， 也進一步加重了缺鉀 。 醫生提醒 ， 夏天在運動或其他原因大量出汗后 ， 不要忽視電解質的補充 ， 不能單純靠純凈水、白開水補充水分 ， 可以喝點溫鹽水、或者運動飲料補補鉀 。 不過 ， 鹽水也注意不應過量 ， 高鉀同樣會引發心臟問題 。