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|堅持跑步3年以上的人，都有哪些氣質？( 二 )


跑步使人成為唯物主義者 。 當你習慣了跑步時 ， 你就很容易明白 ， 你的意志和情緒實際上是受身體狀況支配的 。 你會開始相信身體決定精神 。
如果一個人每天呆在電腦前或家里拿著手機 ， 那么大腦只會越來越糊涂 。
在新鮮空氣中跑步 ， 呼吸新鮮空氣 ， 大腦思維活動立即變得清晰 ， 明顯消除大腦疲勞 ， 提高學習和實踐能力 。
在生理上 ， 研究證明長期跑步以后每立方毫米的血液中紅細胞的含量比普通人高100~150萬個 ， 血液循環也是比正常人要高接近兩倍的 。 所以在這樣的一個過程里面 ， 就會帶動大量的血液去到大腦里面 ， 可以更加敏銳的去思考
【|堅持跑步3年以上的人，都有哪些氣質？】
問過很多馬拉松跑者 ， 為什么跑馬拉松？從外人看來 ， 跑完馬拉松后在世俗意義上沒有任何好處 ， 為什么還一直在路上？他們說：因為他們的腳在地獄 ， 但他們的心在天堂 ， 這是一種內在的充實 。
每天跑步30 分鐘或1 小時 ， 可以緩解一天中的大部分壓力 ， 有一種放松的感覺 ， 這樣可以以更好的狀態投入到瑣碎的生活和工作中去 。
堅持跑步可以增強體力 ， 鍛煉心血管系統 ， 變得健康 ， 同時高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等豐富的疾病將不再出問題 。 很多人開始跑步后 ， 發現高膽固醇、高甘油三酯、高尿酸等慢性病正在慢慢消失 。 在這個普遍亞健康的社會中 ， 經常跑步的人看起來更年輕 。
當然也有人說 ， 為什么我變強了 ， 但是我也變禿了？老王覺得這個可能也是基因決定的 ， 因為你看蘇炳添的頭發依然很茂密 。
跑步是一項全身運動 。 經常跑步可以鍛煉心肺功能和內臟 ， 提高基礎代謝 ， 改善身體狀況 ， 不會經常感冒發燒 。 精力充沛的日常生活也會有更多的毅力和毅力 。
對于親子游戲 ， 你可以秒殺同齡的其他家長 ， 成為孩子的榜樣 。 對于女性來說 ， 跑步也是一種免費的化妝技巧：當身體的新陳代謝提高時 ， 它可以激活皮膚細胞 ， 讓皮膚散發出自然的青春活力 。
跑步帶來的美 ， 是一種由內而外的美 。 這種充滿活力的自信和美麗是任何藥物或化妝品都無法替代的 。跑步就是這樣 ， 它總能給人一種自由、輕盈、平和的感覺 ， 沒有絲毫的負擔 。 在嘈雜的環境中 ， 用跑步來強身健體 ， 凈化心靈 ， 讓周圍不再紛擾 ， 給心靈一個清爽的地方 。