6月到了，天氣越來越熱，很多路邊攤都開始擺攤了，燒烤攤都開始出來營業了。夏天燒烤是必不可少的，但是吃多了油膩的燒烤，不僅會吃膩還會感覺身體出油比較多。因此在6月份要多補充些水果解解膩。
【 椰子汁|6月一到，不管有錢沒錢，這幾種水果記得多吃，順應時節身體棒】

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當然，夏天不僅僅是個需要解暑的季節，也是需要享受的季節，不要讓炎熱的天氣沖跑自己快樂的心情。在這個炎炎夏日，多吃些這些應季水果，不僅鮮美多汁，關鍵還不貴，吃的還放心安心，解暑的同時享受一下美味吧！
5月中旬櫻桃就開始大量上市了，各樣的品種和大小任你選擇。櫻桃有早春第一果的美譽，號稱“百果第一枝”。面對炎熱的夏天就該吃點冰鎮的櫻桃，櫻桃營養豐富，不僅含鐵量高，其所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均高于蘋果、梨等水果。

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紅彤彤的櫻桃讓人看著就想吃，一口咬下去，果肉甘甜，果汁飽滿，一直都吃不夠。不僅可以直接吃，還可以把櫻桃去核加上冰糖直接熬，熬成果醬裝瓶放入冰箱，不僅能長期保存還能在早晨吃到新鮮的櫻桃水果醬，省事還吃的安心。

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很多女性朋友都存在貧血狀況，所以可以多吃些櫻桃。櫻桃中還含有褪黑素和花青素，對于失眠的朋友來說是很友好的。但是提到櫻桃很多人就一個字：貴。櫻桃確實有些貴，特別是剛上市的時候，吃不起櫻桃，那就選擇下面幾種水果，便宜還好吃。
櫻桃吃不起，檸檬肯定吃的起。提到檸檬，一個酸味的、富含維生素C的果實形象，就徐徐跳動了起來。我們為什么把維生素C看得這么重？那是因為它對我們人體的活動非常重要。承擔著搭帶作用，除此之外，維生素C還承擔著一些抗氧化的功能。

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切開的時候一股，濃郁的的清香撲鼻而來，讓人感覺神清氣爽。雖然檸檬相對于其它水果是酸的，但是它卻是含有我們身體不可缺少的營養元素。怕酸的朋友可以泡水加入冰糖或者蜂蜜，還可以做一些酸辣無骨雞爪，燉肉的時候也可以放一點提鮮還提味。

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檸檬不僅含有豐富的營養，關鍵是還不貴，9.9能買上好幾斤，現摘現發的果子更新鮮。
海南島又稱“椰島”，路上隨處可見的椰子樹，離得很遠都能聞到椰子的清香，椰子汁被譽為“養生第一果汁”。清甜的味道，也曾俘獲美食家蘇東坡的味蕾。

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清甜的椰子水，是海南人獨特的夏日飲料。炎熱的天氣吸一口清甜的椰子，從嘴巴到腸胃的最深處，瞬間體內的燥熱被驅除殆盡，好舒爽~

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椰子水喝完后，還可以吃里邊白嫩嫩的椰子肉，椰肉可以直接吃，也可以榨汁。椰子水清甜解暑，而椰子肉更多了幾分濃香，就像夏季傍晚的微風，溫和又愜意。

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椰子除了能解渴，營養價值也十分豐富，還可以跟各種食物搭配食用。杯椰子汁下肚，分分鐘可以忘記煩惱。而且冷卻的椰子凍，比椰子水更加美味哦~

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