不健身也不運動的人吃蛋白粉，1年后身體會變怎樣？
蛋白粉是非常常見的，有植物蛋白粉，乳清蛋白粉，健身增肌的人會選擇乳清蛋白粉，非常的方便也很省時間，在以前都需要吃雞蛋雞肉牛肉來達到增肌的效果，現在社會發達了，蛋白粉都可以給搞定。

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也很多人在健身時候都會喝蛋白粉，覺得會對身材很好，能更容易練出好看的雞肉，都知道蛋白粉要和運動結合才能達到完美的效果，如果不運動也不健身，只喝蛋白粉會怎樣呢。

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肌肉的變化。蛋白質的作用就是可以恢復肌肉需要的營養，當大量運動后也可以補充體力，如果不運動不健身直接喝蛋白粉是一點效果都沒有的，對自己來說就是一杯喝的東西，會被身體吸收掉，不能吸收的一部分就成身體脂肪了

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體重的變化。很多人在減肥的時候都會選擇不吃飯，這樣瘦的是很快，不過一段時間后會發現自己精神很不好，體質變的差了，后來在吃東西會胖的更快，這個減下來的都是肌肉，大家可以配合運動和蛋白粉一起，會瘦的更快，只要是有肌肉的人都會配合蛋白粉一起，他們飲食都很規律，蛋白粉也可以給他們提供營養。

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對身體的損傷，很多食物里面都有蛋白質，是身體很重要的東西，目前為止并沒有說蛋白質對身體有影響，不過有腎病的小伙伴就不要吃蛋白粉了，會讓病情更嚴重，但是正常人吃是沒什么的，可能會長胖， 不過結合運動就不用擔心了。
【 蛋白粉|不健身也不運動的人吃蛋白粉，1年后身體會變怎樣】

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