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1、可以適當的多吃些含有蛋白質豐富的食物 ， 比如新鮮的瘦肉、魚 ， 牛奶雞蛋等 。
2、可以適當的吃些核桃 ， 松子等 。這些食物富含不飽和脂肪酸 ， 對大腦細胞的細胞膜有修復作用 。
【哪些食物補腦 哪些食物補腦增強記憶力】3、可以適當的多吃些深海的魚 ， 比如三文魚、金槍魚等 。這些食物不僅含有豐富的蛋白質 ， 還含有不飽和脂肪酸 ， 能夠促進大腦神經細胞的生長發育以及修復 。也可以適當的多吃些花生等 。

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