想要胃好，盡量改掉這幾個壞習慣，不妨看看( 二 ) _健康小知識

4.雞肉
胃不好的人能少量吃雞肉，雞肉里面的營養成分比較豐富，含有脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵等多種的營養成分，能起到溫中補脾、益氣養血的作用，有利于身體健康。胃不好的人主要以清淡飲食、容易消化的食物為主，有利于胃部的健康。
想要胃好，盡量改掉這幾個壞習慣
1.大量酗酒
有胃病長期酗酒可能會產生胃腸道疾病，會引發肝硬化肝臟疾病。酒精里含有乙醇，會對身體造成特別嚴重的影響，一定要減少飲酒，可以通過一些戶外運動來增強身體抵抗力，平時要遠離一些有毒有污染的環境。

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所以一個大量酗酒的人如果經常出現胃痛的癥狀，建議一定要及時去就診檢查，做胃鏡了解胃部有什么樣的病變。在胃鏡下可以看到胃黏膜是否有糜爛水腫、出血、潰瘍、或者異常的新生物形成。
2.經常吸煙
吸煙是一種對身體有害的生活方式，可造成胃病加重，并且吸煙后還會導致出現咳嗽、腦血管痙攣、血液中膽固醇含量增加等表現。因此，不論是否患有胃病，都不建議吸煙。

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香煙中有尼古丁、焦油，會引起血管內皮細胞損傷，因而會引起胃粘膜的損傷，引起胃炎，對于已患胃病的會加重病情。因此對于已患胃病的要忌煙忌酒。
3.濫用藥物
【想要胃好，盡量改掉這幾個壞習慣，不妨看看】口服藥物常會刺激到胃黏膜，嚴重時會損傷胃粘膜，常會伴隨著胃脹胃痛、惡心、嘔吐、甚至胃出血等不適癥狀。目前對腸胃刺激比較大的藥物主要有三類，包括是乙酰類藥物、非甾體類抗炎藥、皮脂類固醇等。

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濫用藥物會造成胃黏膜損傷和胃痛，還有惡心等影響，尤其是像退燒藥，對胃部刺激是比較嚴重的，在使用藥物時候一定要遵照醫囑或者認真閱讀說明書，按照合適的劑量來服用。
4.貪食冷飲
大多數孩子都嗜食冷飲，甚至有的孩子把冷飲當正餐。還有些孩子，不但夏天吃，就連秋冬天也吃。過量冷飲可使胃黏膜下血管收縮和黏膜層變薄，從而使其防衛能力下降，導致水腫和糜爛，形成慢性胃炎。
閱讀延伸：如何養胃？
俗話說胃病三分治七分養，這話是非常有道理的，如何來養胃，先應該注意飲食的攝入，建議多攝取新鮮的水果跟蔬菜。有研究表明每周一天以上的新鮮水果，如蔬菜的攝入者，與每天少于一天相比可以顯著降低胃癌的危險度。

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宜少食多餐，不要給胃部增加太大負擔。可多吃一些富含膳食纖維的食物，比如蘋果、燕麥等，可以促進腸道蠕動，幫助消化吸收