喝酒時做好4點，或許能減少飲酒對身體的損傷，試試吧( 二 ) _健康小知識

2.喝酒前喜歡吃堿性食物
喝酒之前會吃一些堿性食物，例如涼拌菜、水果、豆腐等。這些食物，基本上都屬于堿性食物。飲酒前食用這些食物，可保護胃黏膜，避免受到酒精的刺激，從而誘發腸胃健康問題。豆腐中含有半胱氨酸，這種氨基酸可以促進酒精中有毒的乙醛成分快速排出體外。
3.喝酒時喝一些水
很多人醉酒后嗓子不舒服，感覺發干，這主要是酒后失水引起的，建議喝幾杯溫開水，稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。還可以喝些新鮮的葡萄汁，能減輕酒后反胃、惡心的癥狀，達到醒酒的目的。

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因細胞內的水分減少了，也會覺得干渴。不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。 “醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。
4.喝酒前吃點解酒物
喝酒前吃點酸奶酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁有效，可是酸奶只可以是阻止酒精的吸收，不能分解掉酒精和酒精的代謝物。

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西紅柿汁富含特殊果糖，可以消除酒精氧化的代謝物，尤其消除代謝物中的自由基，而且可以促進酒精分解，因此可以幫助緩解酒醉，西紅柿汁還可以防止人體衰老。一次飲用西紅柿汁300ml以上，可以讓酒后頭暈逐漸消失。
解酒食物有哪些？
1.蘆筍
蘆筍醒酒的說法靠譜。韓國濟州國立大學醫學研究人員最新研究說：蘆筍具有醒酒解酒功效。原因是因為其中含有酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶。

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經常食用蘆筍，可以緩解疲勞，降低血壓并且改善心血管功能，對于愛喝酒的人來說這是一種高營養保健蔬菜。飯中來一盤蘆筍，相當于提前服用了解酒藥，酒后食用蘆筍，減輕胃的負擔，有效緩解嘔吐，頭暈，頭痛等癥狀。
2.西瓜
飯后吃西瓜能解酒。由于西瓜有利尿作用,可將酒精排出體內,且西瓜中的水分能稀釋血液中的乙醇濃度,因此可起到解酒作用。酒醉之后還可以吃一些其它含水分多的水果來解酒,也可以吃一些解酒藥或者喝一些蜂蜜水來達到解酒的目的。

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3.生姜
【喝酒時做好4點，或許能減少飲酒對身體的損傷，試試吧】生姜可以配和白糖和醋一起煮成解酒湯能夠解解。生姜當中含有的成分是比較多的，可以起到暖胃功效，同時也可以緩解喝酒以后出現的胃部不舒服癥狀，生姜具有解表散寒的功效，能夠治療風寒感冒和胃腸感冒所出現的頭痛和頭暈癥狀