長期喝酒的人，堅持做好2件事，可以幫助養護肝臟 _健康小知識

酒對人體的好處非常有限，也對人體的壞處非常大。酒對人體的好處主要體現在心理的安慰作用，喝酒之后能夠刺激大腦，讓人興奮，有助于活動，能夠產生熱量，有助于御寒，興奮之后胃口可能會變好，能夠改善食欲。

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酒精對人體的危害是巨大的，酒精的代謝產物乙醛已經被世界衛生組織癌癥研究機構確定為一類致癌物，已經證實人體的多種癌癥與酒精有明確的關系，包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等。
喝酒后，若身體出現這4個現象，說明你已不適合喝酒，建議早戒酒
1.酒后腹瀉
酒后拉肚子，一般都是腸胃不好，不管是啤酒還是白酒，對腸胃都有一定的刺激。酒在喝進胃里以后，酒精需要胃里的食物進行分解和吸收，食物的酶是分解酒精的重要成分，如果空腹或者過量喝酒，會自動啟動人體肝臟酶來處理酒精。

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酒后腹瀉屬于腸易激綜合征，是結腸的一種功能性病變，一般是酒精刺激胃腸道黏膜引起的炎癥，比如腸道炎，同時酒精會刺激胃產生更多的胃酸，增加刺激，從而導致腹瀉。
2.酒后胃痛
喝酒后導致胃疼，多數都是由酒精直接損傷到胃黏膜，引起胃粘膜水腫、充血、糜爛，甚至急性潰瘍造成的，而這種情況多數是酒精的直接損傷。

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酒后胃疼，考慮是飲酒導致胃粘膜刺激癥狀，比如喝烈性酒就容易出現胃粘膜損傷，導致急性胃炎，可以試著喝點酸奶或者豆漿，有助于保護胃黏膜，看是否可以緩解癥狀。
另外如果疼痛嚴重，還可以通過一些緩解疼痛的藥物如抑酸藥、多潘立酮等藥物治療。
3.酒后肝區疼痛
如果是正常患者，飲酒后出現肝區的隱痛不適，這種情況多考慮是酒精性肝炎引起的。如果是長期酗酒的患者，發生酒精性肝炎以及酒精性肝硬化的可能性比較大，患者疼痛多和酒精性肝炎、肝硬化有關系。

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建議控制酒精的攝入,到醫院進行肝功能檢查,可服用護肝片。其次,還可能與肝臟疾病有關,包括酒精肝,脂肪肝,肝硬化等,建議定期到醫院進行肝功能檢查。
4.酒量下降
酒量突然下降，要注意可能發生了肝功能的異常。眾所周知肝臟是非常重要的解毒器官，肝臟能夠降解和吸收酒精，喝入胃里的酒精主要在門靜脈收集，然后在肝內氧化脫氫，都是建立在肝功能正常的基礎上。

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平時長期大量的飲酒對于肝臟的損傷非常大，基本上酗酒最終都會出現酒精性肝病、肝硬化的情況。所以一旦長期大量飲酒的人突然出現酒量的下降，一定要及時去醫院就診。
長期喝酒的人，堅持做好2件事，可以幫助養護肝臟
1.多喝熱水
酒喝多了喝熱水一般是有用的。水是人體重要的組成部分，熱水的攝入能夠促進人體的新陳代謝，加快酒精在體內的代謝與分解，減少酒精對肝臟的損害，減輕醉酒后的癥狀。另外，患者可以在熱水里面添加一些保護胃黏膜的食物。

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酒后可以喝溫水。一般喝酒頭暈，惡心，可能是身體缺水引起的癥狀。喝溫水可以促進新陳代謝，緩解酒后不適癥狀。酒后不要飲茶，可以喝一些蔬菜汁，水果汁。