糖尿病人吃西瓜的注意事項，速看 _健康小知識

高血糖常是指血糖高于正常值，即一般情況下空腹血糖高于6.1mmol/L ，或者餐后2小時血糖高于7.8mmol/L 。

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嚴重高血糖常伴有口渴、多飲、多尿、乏力、體重減輕等癥狀。高血糖并不意味著糖尿病，部分人群可能是由于飲食，或者情緒異常而引起的暫時性高血糖。
糖尿病吃西瓜，升血糖還是降血糖？
西瓜屬于夏季水果，含有果糖、維生素、有機酸、鈣、鐵、銅、錳等營養物質，適量食用，可以補充體內所需的營養物質。西瓜中含有較多的水分，適當食用西瓜后，可以達到止渴、補充水分的目的。
西瓜能生津止渴，清熱利尿，是夏季解暑的佳品。西瓜能補充大量的鉀給人體，緩解疲勞，有助于人體恢復體力。西瓜中的糖、鹽酸等物質，對腎病具有較好的食療保健功效，利尿，降血壓，恢復腎功能很有益處。

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西瓜是一種日常生活中，很受人們歡迎的水果，西瓜中含糖量為5% 。雖然感覺西瓜很甜，實際上西瓜屬于低糖性水果。所以，糖尿病人可以吃一定的西瓜，但是也不能吃太多，否則還會影響到血糖。
糖尿病人吃西瓜的注意事項
1.不能大量吃西瓜
糖尿病人可以適量吃西瓜，但前提一定要血糖控制在比較理想的狀態。每次吃的西瓜一定要控制總量，不要沒有節制。西瓜含水量很豐富，含糖量很低， 100克的西瓜僅含糖4.2克，而且西瓜中含有大量的微量元素像鈣、磷、鐵、鉀、鈉以及必需的氨基酸。

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2.注意時間
西瓜最好在飯后兩小時后吃，可起到清熱解毒，促進腸胃消化，為身體補充能量。否則西瓜中的水分會減弱胃分泌消化液，影響食物的消化與吸收。西瓜不能選擇在晚上吃，否則西瓜里面的糖分含量高，很容易轉化為脂肪，引起肥胖。

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3.血糖不穩定時，最好不要吃
血糖高的患者最好不要吃西瓜，西瓜里面的糖分主要源于西瓜的果糖，果糖含糖量很高，糖尿病患者本身體內的血糖含量就很高。很多患者機體的胰島功能降低或者敏感度下降，對通過飲食攝入體內的糖分的處理和代謝能力降低。
糖尿病人可以吃哪些水果？
1.櫻桃
櫻桃是不可以降低血糖的，櫻桃屬于水果，食用以后有可能使糖尿病患者的血糖升高。櫻桃的含糖量大約是10%左右，屬于低含糖量水果，糖尿病患者如果血糖控制基本達標的情況下是可以食用櫻桃的。糖尿病患者血糖基本達標，是指空腹血糖控制在6.0-7.0mmol/L 。

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櫻桃可以降血糖，首先可以確定的一點就是糖尿病患者是可以吃櫻桃的，并且吃了有降糖的效果，主要原因是櫻桃中含有一種叫做花色素苷的物質，它能夠增加人身體內胰島素的含量，胰島素增加了這樣血糖就會降下來了。
2.蘋果
在日常生活中，血糖高的群體可以少量食用蘋果，一般不會造成明顯的不利影響。如果血糖波動較為明顯則不宜食用含糖豐富的水果，以免加重病情影響身體健康。需要注意的是，并非所有群體和所有時間都適合食用蘋果，平時不宜在空腹狀態下食用蘋果。

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3.獼猴桃
獼猴桃可以降低血糖，因為獼猴桃有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，具有治療糖尿病的藥用價值。它刺激分離的細胞分泌胰島素，因此可以降低糖尿病患者的血糖。它的粉末與苦瓜粉末混合以調節血糖水平。