腫瘤|胃不好，管住嘴：少喝3種飲品，少吃4種食物，養好胃不難鼻咽癌|醫生

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

飲食入胃，以養五臟氣，可見，胃部的重要性。
然而，看似強大的胃，實則十分“脆弱” ，很容易受到傷害。生活中，經常聽說“十人九胃” ，說的就是胃不好的人越來越多了。

胃痛、胃脹、反酸、噯氣......一些列的胃部不適，困擾著大多數人，尤其是年輕人。
大部分人的胃病，其實都與不健康的飲食相關，因此，想要養好胃，首先就要管住嘴。
胃不好，管住嘴：少喝3種飲品，少吃4種食物，養好胃不難

少喝3種飲品：

1、酒
酒的成分主要是乙醇，人們飲酒后，乙醇首先在胃內儲留，與胃十二指腸黏膜直接接觸。
正常的胃黏膜表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分布很均勻，酒精能導致黏液變薄，粘膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷、栓塞，組織缺血血氧壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成。

實驗及臨床研究從形態學、組織學、超微結構、功能學及生化學方面證實，酒精(濃度>20%)是引起胃黏膜損傷的重要原因。
2、咖啡
咖啡是一種刺激性的飲料，它可以補充我們的能量，使我們興奮。
但它容易刺激胃酸的產生。繼而損傷胃黏膜，造成反酸燒心等情況的出現，而且容易加重胃病癥狀。
我們平時工作時喜歡喝咖啡的朋友，一定要注意把握咖啡的量，如果你有胃不舒服的朋友，就不要喝了。
3、燙的水

現在入秋了，許多地區開始變冷。許多人又要開始喝熱水了，尤其是一些老人，很喜歡喝一些滾燙的水。
但是要注意的是，燙水溫度高，會燙傷我們胃和食道的粘膜。
雖然這些粘膜可以自我修復，但是如果經常喝燙水，修復速度低于損傷速度，就會造成胃病的產生。

少吃4種食物：

1、油膩的食物
油膩食物一般指脂肪和膽固醇含量高的食物，比如油炸食品、肥肉、甜食等。
這類食物雖能夠比較直接地提供給身體能量，但食用過量容易造成脂肪在體內堆積，很難消化，還會刺激胃酸分泌過多，影響胃功能。

2、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物包括辣椒、洋蔥、胡椒、花椒等各種食品和調味料。
這類食物不僅會對胃腸道產生刺激，長期或大量食用還容易引發過敏反應。尤其是腸胃不好的人群，平日里應盡量避免食用辛辣刺激食物，以免引起胃潰瘍或胃出血等情況的發生。
3、寒涼的食物
人體的胃本身很脆弱，需要多加保護，寒涼食物過量會直接影響腸胃功能，甚至出現胃痛的情況。
特別是腸胃不好的人，平時應該盡量避免吃冷飲、冰冷食物。
4、快餐食品

快餐食品通常含有非常多的添加劑，這種物質對腸胃傷害很大。
而且，現在的快餐類食品大部分是提前做好并儲存，需要食用的時候再從冷凍室里取出來，然后高溫加熱，長期食用會非常傷胃，建議盡量少食用。
養護胃健康，吃三食、做三事