頸椎生理曲度丟失 ， 或者頸椎反曲之后 ， 可不可以通過鍛煉的方式 ， 來糾正我們的頸椎前凸呢 ，

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那么首先一個前提 ， 要保證我們沒有即刻的頸部肌肉的老損 ， 或者頸部肌肉的扭傷 ， 那么就是我們頸部肌肉不疼痛的時候 ， 才可以鍛煉 ， 那么通過什么樣的方式呢？
今天我教大家如何用彈力帶 ， 來做正確的頸椎操 ， 恢復頸椎的生理曲度 ， 我們將彈力帶放在頸部后方 ， 最凹陷的位置 ， 然后盡量仰頭向上 ，

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在這個過程中 ， 它是一個循序漸進的過程 ， 一開始 ， 后曲角度不要太大 ， 但是不要著急 ， 循序漸進 ，
同時我們低頭的時候 ， 要盡量保持收緊下頜 ， 這樣的動作 ， 大家不要著急 ， 通過循序漸進的方式 ， 再配合的中藥外敷 ， 選擇中藥外敷 ，

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我們的頸椎曲度 ， 是一定能夠糾正的 ， 您有頸椎曲度變直的困擾嗎？在下方評論區說出你的癥狀 。
【頸椎生理曲度丟失|頸椎曲度變直，一個動作改善】來源：麥向健康小課堂

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