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物品|@上班族，這些防護要點須牢記

疫情防控常態化 ， 個人防護不松懈 。 對上班族們而言 ， 通勤、開會、回家需要注意什么？這份防疫指南請收好 。

物品|@上班族，這些防護要點須牢記
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出門之前請確認
● 出門前戴好口罩 ， 進公司也別急著拿下 ， 最好能在包里準備2～3個口罩備用 。
● 包里備好消毒濕巾、免洗手消毒液等 。

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通勤路上這樣做
● 盡量選擇步行、騎車、自駕等出行方式 。
● 乘坐公共交通工具時 ， 務必全程佩戴口罩 。 途中盡量避免用手觸摸車上物品 。

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安全進入辦公樓
● 進入辦公樓前自覺接受體溫檢測 ， 體溫正常方可進入 。
● 乘坐電梯盡量避免用手指直接按鍵 ， 可以用紙巾包裹手指按鍵 。
● 搭乘電梯時佩戴口罩 。 乘坐電梯時注意與他人保持安全距離 。 人多時 ， 請等待下一趟 。

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辦公場所重防護
● 保持辦公區環境整潔干凈 ， 每天通風2~3次 ， 每次20～30分鐘 。
● 人與人之間保持一米以上的社交距離 ， 多人辦公時佩戴口罩 。
● 勤洗手、多飲水 ， 堅持在進食前、如廁后洗手 。
● 常用消毒濕巾消毒鼠標、鍵盤等經常接觸的辦公物品 。

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工作會議靈活開
● 少開會 ， 盡量以視頻會議替代現場會議 。
● 開線下會議時 ， 全程佩戴口罩 ， 進入會議室前先洗手消毒 ， 開會人員隔位就坐 。
● 保持會場通風 ， 嚴格控制會議時間 。

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錯峰就餐不聚集
● 錯峰就餐 ， 避免聚集 。
● 提倡分餐制 ， 使用公筷公勺 ， 按需取食 ， 倡導節約 。
● 用餐時同向而坐 ， 保持距離 ， 減少交談 。

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下班之后要消毒
● 下班回到家中 ， 摘掉口罩后首先洗手消毒 。 手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭 。 居室保持通風和衛生清潔 ， 避免多人聚集 。
● 適量運動 ， 提高自身免疫力 。

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審稿專家：
吳曉松 江蘇省疾控中心消毒與媒介生物防制所副所長
孫 煒 江南大學附屬醫院急診科副主任、感染科副主任 ， 主任醫師
轉自：健康江蘇
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