【55歲男子腦梗送醫，凌晨離世，醫生含淚苦勸：炒菜2種調料要少放】同時盡量選擇含糖量低的食物 ， 保持營養均衡 ， 戒煙限酒 ， 合理安排早中晚餐 ， 每天堅持運動 ， 盡量達到中等強度 ， 這樣才能達到預防腦梗的效果 。 建議每周進行5次以上運動 ， 每次30分鐘以上 ， 這樣對于身體的好處是很明顯的 。
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