老年癡呆“禍根”被揪出！若有這3種吃飯習慣，勸你早點改掉( 二 ) 大腦|柳葉刀|發病率

“你是不是在外面有其他女人了！”

一些本身性格和善的人，老年癡呆后可能會變得自私、多疑、不理智、暴躁易怒，日常懷疑各種事物，對身邊的人非常不信任。經常性會突然哭起來、大聲罵人，質疑伴侶有了外遇等等。

“我記得我家是這樣走的啊。 ”

對于時間、地點變得沒有概念，外出后會忘記回家的路，經常性走失。

“怎么這點小事都做不好。 ”

對于原先得心應手的工作、家務，突然不知該從何下手，或者是會直接搞砸，為此產生十分強烈的挫敗感，覺得自己一無是處。

“我那個用來寫字的東西放哪了？”

老年癡呆還會讓患者的表達能力出現問題，如無法準確說出自己的訴求。想要找或者說某種東西，但往往想不出該東西的名稱。比如想要筆卻想不出名稱，而用“用來寫字”這種說法替代。

三、不想老了癡呆？柳葉刀：做好8件事，或能預防《柳葉刀》雜志發布的癡呆癥預防、干預和護理的特別報告中，提出了12個導致老年癡呆的危險因素。具體來看，主要的危險因素有教育程度低、聽力下降、高血壓、肥胖癥、吸煙、抑郁癥、缺乏社交、缺乏運動、糖尿病、中年過度飲酒、頭部受傷以及晚年暴露于空氣污染下。
研究還提供了預防癡呆的建議，主要有：

建議從40歲開始將收縮壓控制在130mmHg以下
盡可能減少聽力損傷
少暴露于空氣污染/二手煙下
遠離煙酒
到了中老年時期，也要保持有自己的社交圈，多與人交流
避免讓自己頭部受傷
接受教育
減少和控制肥胖、糖尿病等疾病

癡呆癥的發生會給老年人的正常生活以及壽命帶來極大的影響，對此一定要引起足夠的重視，多觀察身體表現，在初期出現癥狀時就要盡早進行干預。

參考資料：
[1
《潛伏期可長達20年！身體早就有提示！預防老年癡呆，方法在這里》.科普中國.2022-05-03
[2
《血型不同，大腦衰老速度不同？哪種血型容易得老年癡呆？研究發現答案》.中老年時報.2023-05-29
[3
《《柳葉刀》防治報告：盡早改變這12點， 40%癡呆癥可預防 | 世界阿爾茨海默病日》.醫學新視點.2021-09-21

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