限時進食也有助控制脂肪肝 。 南方醫科大學研究人員發表在《美國醫學會雜志》子刊上的隨機臨床研究表明 ， 對于肥胖合并脂肪肝的成年人 ， 與少吃（全天限制熱量策略）相比 ， 限時進食 ， 即將每日進食時間限制在一個固定的時間窗 ， 并沒有額外減少肝內甘油三酯含量、體脂以及代謝危險因素 。
運動也有助于肝臟減脂 。 美國一項研究表明 ， 每周150分鐘中至高強度有氧運動可顯著減少肝臟脂肪 。 研究者指出 ， 有運動量目標 ， 有助于制訂個性化運動方案 ， 讓人更為積極改善生活方式 。 研究者表示 ， 對于有脂肪肝的患者 ， 在患者身體狀況許可下臨床醫生應建議每周達到這樣一個運動量 ， 比如每周有五天 ， 每天進行半小時的快走或騎車 。
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