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陽光|別在黑暗中玩手機了！醫生再次提醒

眼睛經常不舒服怎么辦？
教你六招 ， 保護好你的眼睛
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1、注意使用電子產品的距離
使用電子產品的距離 ， 一般都是顯示器對角線距離的5到7倍 。
2、注意使用電子產品的時間
記住“20 ， 20 ， 20”口訣：看電子產品20分鐘以后 ， 向20英尺（約6米）之外遠眺至少20秒 。
3、注意調節電子產品亮度
手機、電腦使用時都要注意別太亮 ， 對比度太大對眼睛會有損傷 。 特別要注意：別在黑暗中玩手機！
4、加強戶外活動 ， 充分接觸陽光
我們要沐浴陽光 ， 往遠看 ， 可以有效預防近視和減緩近視的發展速度 。
5、保持手部衛生 ， 預防眼部感染
壓眼球、揉眼睛這些習慣都容易造成眼部感染 ， 要注意手部衛生 。
6、加強營養
【陽光|別在黑暗中玩手機了！醫生再次提醒】營養的均衡 ， 合理的飲食搭配 ， 都有助于保護眼睛 。