雖然赤小豆、豬苓、澤瀉、冬瓜皮等均可以利水，但多用損傷津液，日久反而對人體有害。
唯獨薏苡仁利水祛濕而不傷津液，上海地區普通人皆可飲用。但如果有熱象的人是不能長期飲用的，比如口干、咽干、經常口腔潰瘍等。
所以薏苡仁雖然是祛濕的王者，但也需要辨證施治，方能治病救人而非害人。
最后要強調一下，如果非專業人士，購買薏苡仁還是去藥房、醫院最為妥帖，不要被草珠子給蒙騙了。

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