獨居老人越來越多，和哪些因素有關？你了解過嗎( 二 ) _健康小知識

獨居的老人，最大的問題就是“孤獨”
身體上的病痛有藥醫，但是心理上的慰藉卻無人能及，一個人生活久了，就變得不愛說話，也不想出門社交，還有可能封閉自我，患上心理疾病。說話聊天少了，時間長了身體活動也會減少，整個人木訥、僵硬，失去神采。

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人體器官用進廢退，長時間不交流、不思考，聽力、視力、記憶力都會衰退，身體上的不適感會加重不良情緒，促進皮質醇增加，誘發炎癥，降低免疫力。再者，老年人身體本來就不太好，心血管問題多，在炎癥的損傷下疾病越來越多，最后對生命也會造成威脅。
正如《美國老年醫學會雜志》上的一項研究所說，孤獨感會縮短老人3-5年的壽命。想要給老年人“增壽” ，就要趕走孤獨感。
在生活中尋找有意義的事
覺得生活平淡如水，往往是每天的日子過于常態化，天天都是吃飯、睡覺、發呆，應該給自己找一件有意義的事情做，例如修理舊電器、見一個朋友、走六千步、學習抖空竹等等，讓自己忙碌起來，朝著一個目標前進，就沒時間覺得孤獨。

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【獨居老人越來越多，和哪些因素有關？你了解過嗎】和子女聊天也是一件有意義的事，老人其實很想給子女打電話，但是又怕沒話講，擔心打擾子女工作，人和人的感情是需要維系的，能接到父母的電話相信子女會很高興，再忙也能抽出時間寒暄。
如果真的很孤單，一定要讓子女知道，將心里的感受說出來，別人才能知道，或許今后的生活會發生變化。
趕走孤獨，要么改變自己，尋找生活的意義，要么走進別人的生活，抱團取暖，可以要求和子女生活在一起，也可以從被服務者變身服務者，去幫助別人，或許也能幫你趕走孤獨。