中老年人|紅棗和紅豆一起打成豆漿，口感濃稠細膩，當早餐喝太香啦，老人孩子都愛吃關節炎|滑膜炎

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紅棗和紅豆一起打成豆漿，口感濃稠細膩，當早餐喝太香啦，老人孩子都愛吃。入秋后，隨著“秋老虎”的消失，氣溫開始會漸漸轉涼了，氣溫也不太穩定，但早晚開始出現溫差，同時還伴隨著秋燥的影響，所以這個時候我們再飲食上也需要做相應的調整，平時多吃一些潤秋燥的食物，另外秋天進補“貼秋膘”也是不可少的，可以吃一些溫補潤燥不上火的秋補食物。

尤其是一些體寒、身體虛弱的女性，進入秋天一定要順應節氣養好身體，給身體補足氣血和能量，才能更好地迎接寒冷的冬天。這里要分享的是：紅豆紅棗養生糊，每天早上喝上一碗，補充能量和營養，還能養胃補氣血，女人平時多喝還有美容養顏的作用，可以使皮膚變得紅潤有光澤。

紅豆紅棗養生糊的做法也非常簡單，食材就是補氣血的紅棗和紅豆，兩者搭配在一起打成養生糊，紅棗去核，紅豆洗凈泡發，這樣打出來的養生糊口感更濃稠細膩，不需要過濾直接飲用，營養好喝飽腹又解饞，除了女人要多吃，老人孩子也可以多吃哦。入秋后要忌嘴！少喝綠豆湯多喝它，每天早上喝1碗，為入冬打基礎。

【紅豆紅棗養生糊】
食材：紅豆、紅棗、紅糖。
詳細做法：
1、紅棗去核洗凈待用。

2、紅豆提前洗凈用清水泡發1個小時。（紅豆先泡發這樣打的時候口感更細膩）。
【中老年人|紅棗和紅豆一起打成豆漿，口感濃稠細膩，當早餐喝太香啦，老人孩子都愛吃】
3、把泡發的紅豆和泡發的紅水也一起倒入破壁機里，紅棗也一起放入。

4、再加入適量的清水，喜歡濃稠的水可以少放一點。

5、選擇“養生迷糊”按鍵，一個程序走完成，加入少許的紅糖或冰糖煮融化即可。

倒入碗里即可飲用，不需要過濾，直接飲用口感濃稠細膩，非常營養好喝又解饞，還能幫助腸道消化，養胃滋補，尤其是腸胃不好，體質比較虛寒的女性，平時更要多吃一些，補益氣血還養胃，對身體健康非常有益，女人平時多喝還有美容養顏的作用，可以使皮膚變得紅潤有光澤。簡單美味的做法分享給大家，可以收藏試試哦。
Lily美食談小貼士：
1、紅棗去核再放入破壁機里打。
2、紅豆洗凈再泡發，這樣泡發的紅豆水也一起用，泡發的紅豆更容易打爛，口感更細膩。
3、不需要過濾，直接飲用，用破壁機打很細膩，豆漿機的話可以過濾一下。紅棗本身有淡淡的甜味，糖可以少放一些。