高血壓患者服用降壓藥，記住“3個不”原則，趕緊看看吧 _健康小知識

李大叔，今年51歲，自從兩年前被查出了高血壓以后，李大叔對自己的健康就十分地重視。
尤其是在血壓控制方面，不僅按時吃藥，積極調整膳食，讓血壓一直都保持在比較穩定的水平。除此之外，李大叔也有一個自己的方法：即每天吃上一粒維生素C ， 2年過去了，也的確給他的身體帶來了可觀的好處。

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01高血壓男子每日吃一粒維生素C ，身體有了哪些變化?
首先，李大叔的血管更“軟”了
對于高血壓患者來說，因為血管緊縮，滲透壓變化，血液對血管的沖擊性也會增加。因此，高血壓患者往往會伴隨血管炎，血管斑塊增厚等血管損傷情況出現。
但維生素C具有抗氧化功能，例如血管斑塊，脂肪粒子等，很難對血管內壁造成氧化刺激，代謝物淤積減少，血管也因此變“軟”了。不僅如此，充足的維生素C也是血管內皮纖維的重要組成原料，即便血管受傷，恢復的速度也會比其他患者更快。
所以這2年來，每天吃一粒維生素C的李大叔，血管養得很好，自然也避免了高血壓并發血管疾病風險。

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貧血癥狀有所改善
【高血壓患者服用降壓藥，記住“3個不”原則，趕緊看看吧】在患有高血壓前，李大叔一直都有貧血的情況。相比于其他的高血壓患者來說，李大叔的血壓一旦失控，血液集中導致腦部缺血，更容易產生意外和生命威脅。
而維生素C就鐵離子的吸收能夠起到促進效果， 2年來補充維生素C ，雖然沒有完全治好貧血，但相比于2年前，氣色紅潤了不少，貧血癥狀也的確產生了緩解。
免疫力比以前更強
對于高血壓患者來說，因為并發癥的緣故，相比于普通人更容易受到細菌或病毒感染。因此，提高免疫力對于高血壓患者來說很重要。
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》的數據，維生素C能夠促進白細胞吞噬，從而達到增強免疫力的效果。定期保持足量的維生素C攝入，從而降低細菌和病毒感染疾病風險。
事實也的確如此，李大爺堅持服用維生素C ，感冒，發燒的次數比之前少了很多，這就是免疫力提升的顯著體現。
綜上所述，服用維生素C ，對于高血壓患者李大爺來說，的確產生了不少好處。非常推薦高血壓患者平時適當補充。不過，有些患者也擔心，維生素C畢竟也是藥店賣的，天天吃會不會給身體健康帶來負擔。

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02藥店買的維生素C ，到底能不能天天吃?會不會給肝腎帶來負擔?
維生素C作為水溶性維生素，在進入身體產生作用后，會直接跟隨水液運轉排出，并不需要經過肝腎代謝。
所以，即便是天天服用維生素C ，也不會給肝腎器官帶來明顯負擔，還請大家放心服用，天天吃也沒什么問題。
不過需要注意的是，雖然維生素C允許天天服用，但服用的量仍然需要控制一下，如果一次性服用太多，輕則導致腹痛，腹瀉，重則可能引起腸胃出血的情況。
一般情況，每天服用100mg以下的維生素C即可，主要從蔬菜，水果中獲取，才是正確的做法。
另外，對于高血壓患者來說， “維生素C”和“降壓藥”也不能本末倒置，維生素C本身并沒有降血壓的效果，在服用維生素C的同時，關于降壓藥的服用事項也要牢記。