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永遠不要陷入情緒騙局( 三 )

健康知識養生常識


車到山前必有路 ， 船到橋頭自然直 。 與其過度焦慮 ， 不如專注眼前 。
正如馬特?海格所言：“如果想征服生命中的焦慮 ， 活在當下 ， 活在每一個呼吸里 。 ”
3、敏感擴散時 ， 先判斷：“真和我有關嗎？”
尼采說：“無需時刻保持敏感 ， 遲鈍有時即為美德 。 ”
劃清情緒的邊界 ， 收起無謂的猜疑 ， 這樣才能減少內耗 ， 收獲快樂 。
央視主持人撒貝寧 ， 也曾十分敏感 ， 做節目時一聽到嘆息 ， 他就會覺得自己不夠好 。
但別人有時并無此意 。 想通這點后 ， 他開始重拾狀態 ， 節目越做越順 。
所以 ， 遇事不要想太多 。 當你保持鈍感 ， 隔絕情緒 ， 才能維持住生活的節奏和秩序 。
作家胡夫蘭德說：
世上一切不利的影響中 ， 最能使人功敗垂成的 ， 往往就是過度的情緒 。
生活本就麻煩不斷 ， 如果活成一團情緒 ， 只會讓一切更糟 。
時刻記得：保留一份對于“情緒騙局”的清醒 。
怒時不言 ， 惱時不爭 ， 亂時不決 。
點個「在看」 ， 與朋友們共勉 。
作者|六月安夏 ， 用文字記錄思考 。 努力將平凡的日子 ， 過得熱氣騰騰 。
主編|阿醫
排版|余景
圖片|圖蟲創意
【永遠不要陷入情緒騙局】音樂|趙成宇-?????