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多吃深綠色蔬菜：補充營養
真正有益眼睛健康的營養明星是葉黃素和玉米黃素 。 深綠色多葉蔬菜、西藍花、西葫蘆、豌豆等都富含這兩種營養素 。
每周給眼睛放一天假
戴隱形眼鏡的人至少每周換成框架眼鏡一次；不要戴隱形眼鏡睡覺；接觸隱形眼鏡前應徹底洗手；隱形眼鏡護理液應經常更換 。

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【眼藥水 你用對了嗎眼藥水是眼科疾病用藥最主要的方式也是生活中常見的藥品之一但你知道嗎？小...|小眼藥水有大學問！你真的用對了嗎？】40歲后要每年檢查一次眼睛：
早發現早治療
年過40歲 ， 即使不近視或遠視 ， 也應每年檢查一次眼睛 ， 若出現眼睛疼痛、紅腫或視力逐步下降 ， 更應該及時看醫生 。
給眼睛按摩：促進血液循環、防衰老
長時間盯著電腦、手機顯示屏 ， 會令眼肌疲勞 ， 導致眼部血流不暢 ， 出現視物模糊等癥狀 。 應該注意適時休息 ， 同時每隔30分鐘做一些眼部按摩 ， 可以明目解乏 ， 讓你“眼前一亮” 。
部分圖文來源：央視新聞、健康時報
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來源：北京順義健康教育

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