出汗多和出汗少，哪個更健康？愛出汗可能是2種疾病的“征兆”( 二 ) _健康小知識

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若患上“硬皮病”“麻風病”“魚鱗病”“濕疹”等皮膚病，會阻礙汗腺的正常工作，使得汗液得不到釋放。

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交感神經興奮時，能夠刺激汗腺工作，而當其損傷時，就會導致汗腺活動異常，從而出現少汗、甚至無汗的癥狀。

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綜上，如果不存在體質問題，出現異常多汗、無汗情況，應及時去醫院檢查就診。
而若無任何疾病，但出現出汗多或出汗少的情況，可以這樣做：
1、出汗多的人：
出汗后毛孔處于打開狀態，汗液較多時應用干毛巾擦拭身體，并換上干爽的衣服，以免著涼。
在大量出汗后要及時補充水分、無機鹽等，以補充身體必需的營養。
2、出汗少的人：
出汗少的人一般可以通過多飲水、加大運動量來進行調理。多飲水可以補充身體水分，而適量加大運動量可以促進血液循環，升高體溫，使汗水排出來。
最后，無論是愛出汗的人還是不愛出汗的人，平時都應該適當地調整作息和飲食，不要熬夜，適當進行體育鍛煉，提高身體抵抗力。

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參考資料：
[1]丁報春，秦達念主編.生理學名詞比較[M].2001
[2]關根今生，牛山允主編；黃宇雁，沈銀珍譯.圖解家庭醫學百科[M].2006
[3]何秀蘭主編.健康9元書系列與癌共處[M].2012
【出汗多和出汗少，哪個更健康？愛出汗可能是2種疾病的“征兆”】[4]劉新民張培毅主編劉紀寧李敬林李蘭安玲副主編.糖尿病防治一本通[M].2005