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提醒女人：秋后少吃“發物”，多吃這5樣美食，滋潤防燥身體好

健康知識養生常識

老話常講：“不時不食” 。 因此到秋天 ， 我們的飲食也要進行一定的調整 。 尤其是對于女人來說 ， 秋季天氣干燥 ， 皮膚狀態也會因此受到影響 ， 如果沒時間好好做保養 ， 那么就可以從飲食入手調養身體 ， 讓你由內而外的散發自然魅力！
提醒女人：秋后少吃“發物”，多吃這5樣美食，滋潤防燥身體好
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不過調養身體可不意味著要多吃大魚大肉之類的“發物” ， 特別是在干燥的秋天 ， 吃這類補品反而還會引起上火 ， 建議女人可以多吃這5樣美食 ， 滋潤防燥身體好！
1.三川歸黑豆漿粉
現如今 ， 奶茶已經成為眾多年輕人手里的“常駐嘉賓” ， 不過大家也都知道奶茶中的添加劑比較多 ， 不適合經常喝 。 對于一些管不住嘴的朋友們 ， 大家可以嘗嘗三川歸黑豆漿粉 ， 喝起來香醇細膩 ， 黑豆香味非常濃郁 。
提醒女人：秋后少吃“發物”，多吃這5樣美食，滋潤防燥身體好
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而它的配料表上也只有黑豆和黑米這兩種簡單的食材 ， 沒有額外的添加 ， 甜度都是提取自食材原有的味道 ， 香甜好喝不黏膩 ， 關鍵是營養充足 ， 對身體的負擔小 ， 每天喝一杯 ， 給身體增添一絲活力！
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2.銀耳蓮子羹
自古以來 ， 銀耳都被作為一種滋養食物而受到眾人的喜愛 ， 而且相較于其他補品來說 ， 銀耳價格也非常便宜 ， 甚至還被稱之為“平民燕窩” 。 對于女人來說 ， 常吃銀耳 ， 不僅能夠調養身體 ， 而且還能幫助滋養肌膚 。
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【提醒女人：秋后少吃“發物”，多吃這5樣美食，滋潤防燥身體好】銀耳蓮子羹是我們最常吃的一種滋養羹肴 ， 它里面除銀耳之外 ， 還可以根據自己的需求少量添加蓮子、枸杞、紅棗等食物 ， 營養都非常豐富 ， 且經過合理配比之后 ， 滋養效果也達到最大化 ， 特別適合秋天吃 。