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久坐族|終于找到預防血栓的方法了！喝好一碗湯一杯水，讓血管干凈

道路堵塞，交通會癱瘓；血管堵塞，身體可能瞬間“垮掉”。血栓可發生在任何年齡、任何時間，久坐族、肥胖者、吸煙者、長期服用雌激素藥物人群、孕婦等高危人群，要格外警惕。
久坐族|終于找到預防血栓的方法了！喝好一碗湯一杯水，讓血管干凈
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血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。
一碗防栓湯：紅棗木耳湯
【 久坐族|終于找到預防血栓的方法了！喝好一碗湯一杯水，讓血管干凈】食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。
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做法：
1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。
2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。
注意：
不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。
一杯防栓水：藍莓姬松茸粉沖水
血液黏稠時，血流減緩，更易“凝結”形成血栓，而早上4-7點是卒中的高發時間段，與血液過于黏稠有關。其實，會喝一杯“救命水”，不但能解渴，還能降低血栓風險。
久坐族|終于找到預防血栓的方法了！喝好一碗湯一杯水，讓血管干凈
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補氣，抑制血栓形成，增強機體免疫力，抗衰老，建議喝藍莓姬松茸粉。藍莓姬松茸粉不僅食用味道鮮美，而且營養豐富。藍莓姬松茸粉中含有較豐富的蛋白質、多糖、各種氨基酸、維生素和微量元素，同時還含有豐富的亞油酸，有一定的抗癌活性，還可以活血化瘀、抑制血栓形成。喝法很簡單：用溫開水攪拌均勻飲用即可。
尤其適宜于：久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質代謝異常等。一般人群也可以飲用，能夠起到抑制血栓形成，抗衰老的作用。
此外，一天6000步，也有利于慢性病的穩定與康復，堅持3個月左右，可以明顯改善心率，保護心臟健康，改善血液循環。而要養護血管，不要大油大肉，不要熬夜，有吸煙習慣的，最好把煙戒了吧。