【女性保持年輕，秋天吃以下食物，美容護膚，排毒抗衰，使肌膚水嫩】女性保持年輕 ， 秋天吃以下食物 ， 美容護膚 ， 排毒抗衰 ， 使肌膚水嫩

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西瓜是我們常吃的一種水果 ， 它的含水量含糖量是比較豐富的 ， 吃西瓜還可以幫助我們消暑降溫 。 但是西瓜是一種良性的水果 ， 本身體內濕氣就重的朋友 ， 如果常吃這樣的水果容易造成體內濕氣過度堆積 ， 影響身體健康 ， 所以為了身體健康一定要管住嘴 。

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桑葚是一種很常見的食物 ， 其營養價值豐富 ， 深受人們的喜歡 。 鐵元素含量極高 ， 具有滋陰養血的功效 ， 含豐富的維生素、葡萄糖、能幫助潤腸通便 ， 改善大便秘結 。 還有健脾胃助消化之功 ， 含有豐富的β-胡蘿卜素、硒、黃酮等 ， 能增強機體免疫功能 。 含有豐富的天然抗氧化劑 ， 可以延緩皮膚衰老 。 調理好氣色恢復紅潤的臉蛋 。

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黃皮干有消痰順氣、平逆鎮咳、強心利膽、促進消化、消除胸腹脹滿、生津止渴等藥用功效 。 黃皮葉為蕓香科植物黃皮的葉片 。 全年可采 。 性味：辛 ， 涼 。 黃皮葉的作用：疏風解表 ， 除痰行氣

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