咽炎|【宜善醫學】調節腸道菌群能夠有效對抗癌癥用藥指南

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腸道菌群是我們人體的一大陣地，其發揮的作用和影響是非常巨大的。數以萬億計的微生物棲息在我們的腸道中，他們其實還與人類疾病最大的敵人癌癥息息相關。腸道微生物、腸道上皮細胞以及人體免疫系統三者息息相關，他們之間的相互作用以及平衡與許多疾病有著緊密的聯系，癌癥也不例外。
臨床研究表明，患者出現腹內感染或者過度使用抗生素會增加結腸直腸癌的發病幾率，這是因為腸道內部的腸道微生物、腸道上皮細胞以及人體免疫系統的平衡被打破導致系統紊亂。腸道微生物影響增強結腸致癌作用，同時，一些腸道微生物的代謝產物能夠直接減緩致癌作用或者抑制腫瘤發生。

保持承擔代謝、免疫力、解毒功能的腸道環境清潔
小腸、大腸、消化、吸收食物，再將所得的營養送往肝臟，轉化為人體可以利用的能量，并將殘留的氣體、廢物通過糞便排出體外。容易便秘的人，腸道內易堆積有害物質及廢物，也易生成致癌物質。本應排出的各種毒素沉積在體內，對身體健康非常不利。
【咽炎|【宜善醫學】調節腸道菌群能夠有效對抗癌癥】另外，有研究證明，免疫細胞中的淋巴細胞有60%都存在于腸管上，因此腸道健康對于免疫力有著重大的影響。這是因為腸道不僅是吸收食物營養、維持生命活動的重要臟器，還是病毒、細菌、有害物質容易入侵的場所。為了保護身體免受外界危險的侵害，腸道內集中了大量的淋巴細胞。
增加改善腸道環境的腸道益生菌
腸道益生菌是改善腸道環境不可缺少的物質。腸道內生存著能提高消化吸收能力、免疫力，改善腸道環境的腸道益生菌以及可誘發癌癥的有害菌群。益生菌與有害菌的平衡因人而異，益生菌越多，腸道蠕動功能就能更好地維持，從而能高效地吸收營養，排出廢物及有害物質，維持身體健康。反過來，有害菌增多則會引起癌癥、衰老。
梅契尼科夫－光岡理論“乳酸菌健康法”
益生菌的代表是乳酸菌與雙叉乳桿菌。酸奶、味噌、醬油、韓國泡菜等發酵食品中含有乳酸菌。食療法中以每日食用酸奶改善腸道環境作為目標。東京大學名譽教授光岡知足老師通過事實證明乳酸菌能刺激小腸的淋巴集結、增加淋巴細胞的數量。最近，出現了為了激活免疫力而食用乳酸菌的“乳酸菌健康法” 。

幫助腸道蠕動的食物纖維
食物纖維是糖質的一種，作為營養素，屬于碳水化合物。因為食物纖維并不含有任何營養，曾經被認為是沒有價值的殘渣。但實際上食物纖維能夠促進廢物排出腸道，幫助腸道蠕動，增加腸道益生菌，是維持健康不可缺少的營養素之一，現在已經備受人們的重視。
食物纖維包括水溶性食物纖維和不溶性食物纖維。水溶性食物纖維具有使身體平緩吸收葡萄糖、抑制膽固醇的吸收、促進多余膽固醇排出體外的作用。不溶性食物纖維基本上都是植物的細胞壁，吸收水分就會膨脹，從而能促進腸道蠕動，改善便秘。食物纖維是調整腸道環境的必需物質。但是直接食用大量蔬菜會攝取過量不溶性食物纖維，反而給腸道帶來負擔。飲用果汁能去除不溶性食物纖維，推薦您均衡攝取果汁與蔬菜。