時間飛逝 ， 八月已經結束了 ， 踏入了九月的秋季 ， 一切似乎都是新的氣象 ， 氣溫有明顯的降低 ， 平均25度左右 。 伴隨著陣陣小雨 ， 昨夜的黃色暴雨更是讓人猝不及防 ， 一定要注意保暖 。 同時孩子開學的日子進入倒計時 ， 暑假玩了2個月似乎還沒有盡興 ， 更期待秋游那一天的到來 ， 秋季是減肥的黃金時期 ， 暑期胡吃海喝變胖的孩子可以管住嘴 ， 邁開腿的行動起來了 ， 一起變成迷人的小妖精吧！
今天介紹的這道菜就是茄汁里脊 ， 營養豐富 ， 軟糯鮮香 ， 一口一個吃著香!

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番茄含有豐富的番茄紅素 ， 對于常見的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宮癌都有一定的預防作用 ， 番茄紅素還能有效抑制細菌的生長 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄紅素具有很強的營養價值 ， 可以有效清除人體中的自由基 ， 預防多種癌癥 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增進食欲 ， 促進消化吸收 。

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孩子經常吃豬肉可以有效提高免疫力 ， 促進體內蛋白質的新陳代謝與合成 ， 從而幫助孩子身體發育 ， 豬肉中含有一定量的鐵元素 ， 經常吃豬肉能有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 經常吃豬肉能有效幫助孩子生長發育 ， 還可以幫助病后調理的人組織恢復 。

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【趁著9月黃金長高期孩子瘋狂吃肉發育，多吃酸爽菜，開胃下飯】9月的雨天讓人捉摸不透一會暴雨一會晴天 ， 孩子們打球的計劃被泡湯 ， 那就在家一起享受營養健康的美食吧！

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