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疾控中心|椒江：啟動“三減+三健健康新動力 ”全民健康生活方式宣傳活動

9月份是“全民健康生活方式宣傳月”。9月1日是第15個“全民健康生活方式日”，椒江區疾控中心聯合市疾控中心、椒江區章安街道社區衛生服務中心在建設村啟動“三減+三健，健康新動力 ”為主題的全民健康生活方式宣傳活動。
9月1日晚上，在椒江區章安街道建設村，村民陳健龍向醫護人員詢問血壓情況。
現場聲：這次血壓量的比上次要好，自己鍛煉還是要鍛煉的。
據了解，陳健龍今年45歲，屬于腹型肥胖，是一級高血壓。在此次的“三減三健”活動中，積極參加“健康體重”專項行動。兩個月以來，戒掉了抽了35年的抽煙惡習，通過運動，調整睡眠，不吃夜宵等健康生活方式，在沒有吃藥的情況下，血壓得到了有效控制。
【 疾控中心|椒江：啟動“三減+三健健康新動力 ”全民健康生活方式宣傳活動】椒江區章安街道建設村村民陳健龍：現在血壓平穩下來，人的精力比較充足了。
椒江區疾病預防控制中心副主任翁子輝：（兩月之前，我們對）體重超標的，包括生活方式不良的（建設村村民） 估計篩查207個人列入我們的觀察對象，通過講課、宣傳，還有我們生活方式的指導，旨在通過半年左右的努力，想把他們的體重盡量減下來，控制在理想的水平。
疾控中心|椒江：啟動“三減+三健健康新動力 ”全民健康生活方式宣傳活動
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目前，大眾的不良生活方式主要是鹽油糖，以及含糖含碳酸飲料攝入過多，久坐，運動量不夠，吸煙過量飲酒等等。“健康體重”專項活動是三減三健活動中的一項活動，三減三健指減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨胳，通過適量運動、戒煙限酒、心理調節等健康生活方式，引導居民重視體重管理，科學管理體重，從而達到健康體重目標。
椒江區疾病預防控制中心副主任翁子輝：通過一個合理膳食，減少鹽的攝入，每人每天鹽攝入量低于5克，減少油，特別是動物油的攝入，還有減少糖類的攝入；第二個是戒煙，控制飲酒的量；第三個多運動，合理的多運動；第四個要做到心理平衡，正確對待突發事件。
疾控中心|椒江：啟動“三減+三健健康新動力 ”全民健康生活方式宣傳活動
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高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病已經成為人類主要健康問題。椒江區是省級慢性病綜合防控示范區。建設村是健康體重專項行動的試點村。接下來，椒江區疾控中心將進一步總結試點經驗，逐步推動全區更多居民養成健康生活方式。
椒江區疾病預防控制中心副主任翁子輝：我們通過建設村這次的活動，三減三健的活動，豐富我們慢性示范區的一個工作內容，今后計劃在全區推廣，逐步養成健康生活方式，倡導人人都是自己健康的第一責任人，減少慢性病的發病率。
藍媒聯盟·椒江廣電采訪人員 王冰哲 毛志勇