可以預測一個人活多久嗎？總結：3個指標與壽命有關，自己判斷 _健康小知識

【可以預測一個人活多久嗎？總結：3個指標與壽命有關，自己判斷】可以預測一個人活多久嗎？總結：3個指標與壽命有關，自己判斷
人們的生活水平越來越高，醫療條件也越來越好，平均壽命也越來越長。不過，每個人都有一種“欲求不滿”的感覺。實際上，壽命長短的因素很多，要看各項指標。
三項指標與生命相關，要來了解一下。
1、腰圍

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正常情況下，成年男子腰圍不到90CM ，女子85CM ，超過85CM ，就是肥胖的標準。《中華流行病學雜志》公布的一份報告顯示，腰圍肥胖者，就會增加29%的冠心病危險， 30%的急性冠狀動脈疾病， 32%的死亡。
2、心率

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正常情況下，心率為60~100次/分。許多研究表明，心跳速度越快，人們的壽命就會縮短。心跳在90次以下的人，很少會有心臟病，而冠心病的病人，一般都是比較快速的，有更高的心血管事件的危險，所以他們的死亡率也會更高。
3、體重

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正常人體的BMI是體重除以身高的平方，正常值為18.5-23.9 ，大于24表示身體肥胖。有研究表明，超重和肥胖的人，在未來的生活中，會發生更大的問題。
要活得更久，這兩個問題你要了解。
1、補充營養

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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化，伴隨著各類骨關節問題，老話說“人老骨先老” ，據數據統計，我國40歲以上人群中半數患骨關節問題，平日若不注重改善調理，嚴重者壽命約縮短10~15年。而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致，所以在日常生活中應當補充骨關節營養，如曲那丁肽，研究表明其是一種多效復合肽，其富含骨膠原蛋白，水解II型膠原蛋白，初乳堿性蛋白，乳礦物鹽，姜黃，植物甾醇，人參等多種珍稀中成藥材，通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生，降低炎癥因子活性，從而預防關節炎的形成，長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞。刺激成骨細胞增長，增加骨密度并抑制骨量丟失，重塑骨組織，改善因骨關節問題帶來的種種不適。
2、保護血管

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我們的血管就像一條條道路，連接著我們的身體，將所有的血液都輸送到我們的身體，為我們的細胞和組織提供營養。如果血管老化，會導致高血壓、心衰、腎功能衰竭等疾病。所以要學會保護血管，從飲食和運動上去調整，這樣身體才會健康。
另外，生活中要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣，對長壽有很大的幫助。返回搜狐，查看更多
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