咳嗽|經常胃反酸、燒心的人，這幾樣食物能不吃就不吃，以免加重胃食管反流肺病|肺結核

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很多人總是覺得，燒心，然后反酸，這是怎么回事呢？其實，這是胃食管反流，也是一種專門的疾病。大家知道我們的食道到胃之間有個門叫做賁門，它可能控制得不是特別好，這時候，又有一些特殊的因素，比如說暴飲暴食，然后馬上平躺或者吃了一些特別刺激的食物，或者飯后劇烈的運動勞作，腹壓增加等等，各種因素結合起來，胃里的東西，就容易反流到食管。
這樣胃酸刺激食道，就會形成反酸，燒灼感，若是燒心特別厲害的話，甚至會出現一些咳嗽，哮喘發作等等，所以這個胃食管反流是專門的一個疾病。
如果患上了胃食管反流，首先要記住有些食物是不宜吃的，吃多了反酸、燒心會更嚴重，接下來就讓我們了解一下。

經常反酸、燒心的人，以下食物能不吃就不吃1、像韭菜，紅薯，玉米，大蒜等這些食物能不吃就別吃了。
2、辛辣刺激的食物，肉湯，油炸的食物也要少吃，會加重病情。油膩不好消化的東西也要少吃，比如紅薯、竹筍、玉米，另外碳酸類飲料、濃茶、咖啡都會容易誘發反流。
3、要避免飲酒和吸煙，長期的飲酒會導致我們血管下端括約肌的蠕動不良，另外，長期吸煙還會導致血管下端括約肌的功能變弱，這些都會容易刺激誘發胃食管反流。

此外，胃酸反流跟情緒有很大關系，中醫稱為肝郁不舒，肝氣犯胃，所以少生氣，保持樂觀心態。此外和飲食也有關，胃腸道的濕熱有瘀堵，再吃點辛辣刺激的食物，本身就肝郁脾虛，再夾雜著濕熱，所以胃病也容易反反復復。
還要注意晚餐不要吃得太飽，七分飽即可。

經常反酸、燒心的人，除少吃上述食物外，還要這樣做來改善呢？很多人覺得反酸燒心就靠吃藥就夠了，其實下面5點，大家也要多注意：
第一，需要控制自己的體重，體重增長過快，腹壓高了，容易造成病情的加重。
第二，不要吃得太飽，吃多了容易反流，七八分飽就足夠了。
第三，晚飯不要吃得太晚。晚飯還沒有消化，就躺下睡覺了，這樣會引起反流。晚餐和早餐之間最好保證有十個小時的間隔。

第四，吃飯的時候不要與湯或者水飲料一起吃，盡量在飯后兩個小時再喝水，而且一次性不要喝的太多，灌了一肚子湯容易反流。
第五，睡覺的時候可以把枕頭墊高，通過物理的方式，胃酸不再容易倒流。
第六，不要穿過緊的衣服，比如說女孩子的緊身內衣，或者是腰帶太緊，這些都不利于食物的排空。
第七，戒掉不良的飲食，生活習慣，以清淡為主，酸的，辣的，甜的等等這樣風味比較濃郁的食物，我們盡量少吃一點，還有就是少量多餐，不要一次吃太飽。

第七，睡前的四小時呢，盡量不要吃東西，胃排空的食物之后呢，就沒有東西可以返流了。
第八，平時要注重養胃
建議可以常用猴頭菇丁香沙棘茶泡水喝，不僅養胃護胃，還能修復胃黏膜，清除幽門螺桿菌。
【咳嗽|經常胃反酸、燒心的人，這幾樣食物能不吃就不吃，以免加重胃食管反流】